Новый подкаст специально для подписчиков на Boosty и Patreon!
Ведущие Илья Розов и Алексей Дёмин разбирают книгу Cambridge Guide to Mentalization-Based Treatment (MBT) — практическое руководство по терапии, основанной на ментализации.
Что входит в подписку:
— Записи подкастов
— Презентации с ключевыми материалами
— Ответы на ваши вопросы (оставляйте их в комментариях на Boosty/Patreon)
Важно: Доступ дается только к записям встреч. Это не книжный клуб, а подкаст, где ведущие обсуждают теорию и практику MBT и отвечают на ваши вопросы в следующих выпусках.
Стоимость: 700 рублей в месяц.
О книге:
Руководство объясняет, как использовать MBT для работы с депрессией, психозом, травмами, расстройствами личности и пищевого поведения. Также рассматриваются подходы к терапии детей, подростков, семей и пар.
Как присоединиться?
Подпишитесь на Boosty или Patreon
на уровень «Менталист» и выше.
Ведущие Илья Розов и Алексей Дёмин разбирают книгу Cambridge Guide to Mentalization-Based Treatment (MBT) — практическое руководство по терапии, основанной на ментализации.
Что входит в подписку:
— Записи подкастов
— Презентации с ключевыми материалами
— Ответы на ваши вопросы (оставляйте их в комментариях на Boosty/Patreon)
Важно: Доступ дается только к записям встреч. Это не книжный клуб, а подкаст, где ведущие обсуждают теорию и практику MBT и отвечают на ваши вопросы в следующих выпусках.
Стоимость: 700 рублей в месяц.
О книге:
Руководство объясняет, как использовать MBT для работы с депрессией, психозом, травмами, расстройствами личности и пищевого поведения. Также рассматриваются подходы к терапии детей, подростков, семей и пар.
Как присоединиться?
Подпишитесь на Boosty или Patreon
на уровень «Менталист» и выше.
Подборка наших главных материалов за октябрь, которые вы могли пропустить:
🔘 Перевод Как перестать быть самозванцем от Ильи Розова
🔘 Текст о том, как устроена Вселенная ЧК
🔘 Карточки СДВГ и аутизм от ЧК: Где мое внимание?
🔘 Круглый стол с психологами ЧК В чём сила групповой психотерапии
🔘 Текст Безопасность сексуальных практик от Елизаветы Бизюковой
🔘 Статья Упреждающая и завершающая ангедония от Дениса Халюкова
🔘 Карточки Как контролировать свою жизнь от ШЗВ
🔘 Карточки Видеоигры и ментальное здоровье от Ильи Розова
🔘 Интервью Харассмент: как работать с опытом домогательств с психологом Ингой Грин и клиническим психологом Егором Мальцевым от Виктории Моисеевой
🔘 Статья Что такое ОКР от Эвлали Васильевой
🔘 Текст Ролевые игры от Елизаветы Бизюковой
🔘 Подборка материалов по СДВГ от ЧК: Где моё внимание
🔘 Карточки с разбором фильма «Субстанция» от Дарьи Кузнецовой
🔘 Материалы по Терапии Принятия и Отвественности (АСТ):
— Статья Способы проведения креативной безнадежности
— Перевод 4, 5, 6, 7 недели протокола «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии и тревоги»
— Статья Модели работы в АСТ-терапии
— Перевод Как быть мудрее, встречаясь с депрессией
Поддержать проект:
▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)
#ЧК_дайджест
— Статья Способы проведения креативной безнадежности
— Перевод 4, 5, 6, 7 недели протокола «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии и тревоги»
— Статья Модели работы в АСТ-терапии
— Перевод Как быть мудрее, встречаясь с депрессией
Поддержать проект:
▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)
#ЧК_дайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧК в лицах
Привет! Продолжаем нашу рубрику #ЧК_в_лицах, и сегодня хотим познакомить вас с Лизой*️⃣
«Я в Чистых Когнициях с 2017 года — с того момента, когда ЧК был небольшим пабликом Вконтакте. С 2021 я была соведущей стримов "Сексуальное образование для всех", параллельно в университете и в жизни старалась реализовывать сексуальное образование и исследовала его актуальный уровень на тот момент.
Сейчас я веду колонку "Научный секс", периодически записываю интервью, веду курс по секс-терапии для психологов. В этом году вышла моя книга про отношения, в которую я вложила много ресурсов. Её не было бы вовсе без поддержки проекта».
🟣 Самое яркое воспоминание: когда первый раз увидела океан
🟣 Люблю наблюдать: за тем, как краски ложатся на холст
🟣 Любимое слово: конфигурация
🟣 Что спасает, когда уже совсем никак: аниме «Сага о Винланде», классическая музыка, джаз и группа The Doors
🟣 С кем разделила бы трапезу: с Мариной Абрамович, Бликсой Баргельдом и Миямото Мусаси
Привет! Продолжаем нашу рубрику #ЧК_в_лицах, и сегодня хотим познакомить вас с Лизой
«Я в Чистых Когнициях с 2017 года — с того момента, когда ЧК был небольшим пабликом Вконтакте. С 2021 я была соведущей стримов "Сексуальное образование для всех", параллельно в университете и в жизни старалась реализовывать сексуальное образование и исследовала его актуальный уровень на тот момент.
Сейчас я веду колонку "Научный секс", периодически записываю интервью, веду курс по секс-терапии для психологов. В этом году вышла моя книга про отношения, в которую я вложила много ресурсов. Её не было бы вовсе без поддержки проекта».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь после насилия: интервью с Анастасией Осиповой
Статистика показывает, что чаще всего насилие над детьми совершается близкими людьми.
По данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть случаев физического, сексуализированного и психологического насилия над детьми происходит в семье или совершается людьми из ближайшего окружения — родственниками или друзьями семьи.
Эти данные подчёркивают важность темы, так как многие дети не могут обратиться за помощью, если насилие исходит от близкого окружения.
Важно говорить об этом открыто. Это помогает снять завесу молчания и создать пространство, где люди, столкнувшиеся с насилием, могут быть услышаны и поддержаны.
В этом выпуске Анастасия Осипова открыто рассказывает о том, как она справляется с травмой, как меняет свои ценности и обретает новые силы. Она подчёркивает, как важно отдать стыд и вину автору насилия и не замалчивать эту тему.
🟣 Гостья выпуска: Анастасия Осипова — блогер, 20 лет подвергалась насилию со стороны отца и партнёров
🟣 Ведущая: Елена Колчева* — психологиня, АСТ-терапевтка, резидентка Чистых Когниций
* Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ
Статистика показывает, что чаще всего насилие над детьми совершается близкими людьми.
По данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть случаев физического, сексуализированного и психологического насилия над детьми происходит в семье или совершается людьми из ближайшего окружения — родственниками или друзьями семьи.
Эти данные подчёркивают важность темы, так как многие дети не могут обратиться за помощью, если насилие исходит от близкого окружения.
Важно говорить об этом открыто. Это помогает снять завесу молчания и создать пространство, где люди, столкнувшиеся с насилием, могут быть услышаны и поддержаны.
В этом выпуске Анастасия Осипова открыто рассказывает о том, как она справляется с травмой, как меняет свои ценности и обретает новые силы. Она подчёркивает, как важно отдать стыд и вину автору насилия и не замалчивать эту тему.
* Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Жизнь после насилия // Анастасия Осипова
Статистика показывает, что чаще всего насилие над детьми совершается близкими людьми.
По данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть случаев физического, сексуализированного и психологического насилия над детьми происходит в семье или…
По данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть случаев физического, сексуализированного и психологического насилия над детьми происходит в семье или…
Насколько изучены психоделики в доказательной психотерапии?
Обычно в исследованиях психоделической терапии сложно отделить друг от друга эффект терапии и само воздействие препарата. Кроме того, психотерапевтическая модель применения психоделиков тоже пока не выработана.
Чтобы структурировать данные, авторы провели систематический обзор клинических испытаний.
🔎 Что сделали. Исследователи проанализировали 44 психоделических исследования за последние 20 лет. В обзор включили только уникальные работы из баз данных PubMed и EMBASE, которые подошли по содержанию абстрактов и критериям включения.
📊 Что получили. Обзор выявил три типа исследований:
— Комбинирующие психоделики с модифицированной формой доказательной терапии (EBT)
— Использующие модели лечения, заточенные под психоделическую терапию (MDMA-AT и ACE)
— Направленные только на психологическую поддержку, безопасность и установление контакта
Выяснилось, что адекватный дизайн исследования встречается редко. Существующие работы слабо разграничивают эффекты от психотерапии, само воздействие препарата и ожидания от препарата. Также отсутствуют четкие выводы о том, какое вмешательство оптимальное.
📝 Итог. Авторы сформулировали следующие рекомендации по применению психоделиков в терапии:
— Сообщайте пациентам о рисках и экспериментальном статусе психоделических методов лечения
— Исследуйте мотивацию пациентов и их историю лечения
— Ищите другие доказательные методы терапии, которые могли бы подойти пациенту
— Если пациент подходит для психоделической терапии, информируйте его, что на данный момент кетамин – это единственный препарат, одобренный для рутинного не-исследовательского использования
Описанные выше вещества внесены в Список наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, оборот которых запрещён в РФ.
Обычно в исследованиях психоделической терапии сложно отделить друг от друга эффект терапии и само воздействие препарата. Кроме того, психотерапевтическая модель применения психоделиков тоже пока не выработана.
Чтобы структурировать данные, авторы провели систематический обзор клинических испытаний.
🔎 Что сделали. Исследователи проанализировали 44 психоделических исследования за последние 20 лет. В обзор включили только уникальные работы из баз данных PubMed и EMBASE, которые подошли по содержанию абстрактов и критериям включения.
📊 Что получили. Обзор выявил три типа исследований:
— Комбинирующие психоделики с модифицированной формой доказательной терапии (EBT)
— Использующие модели лечения, заточенные под психоделическую терапию (MDMA-AT и ACE)
— Направленные только на психологическую поддержку, безопасность и установление контакта
Выяснилось, что адекватный дизайн исследования встречается редко. Существующие работы слабо разграничивают эффекты от психотерапии, само воздействие препарата и ожидания от препарата. Также отсутствуют четкие выводы о том, какое вмешательство оптимальное.
📝 Итог. Авторы сформулировали следующие рекомендации по применению психоделиков в терапии:
— Сообщайте пациентам о рисках и экспериментальном статусе психоделических методов лечения
— Исследуйте мотивацию пациентов и их историю лечения
— Ищите другие доказательные методы терапии, которые могли бы подойти пациенту
— Если пациент подходит для психоделической терапии, информируйте его, что на данный момент кетамин – это единственный препарат, одобренный для рутинного не-исследовательского использования
Описанные выше вещества внесены в Список наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, оборот которых запрещён в РФ.
Напоминаем: в Клинике Чистых Когниций уже открыта запись на ноябрь. Мы готовы предложить вам помощь в различных форматах, учитывая ваши запросы, предпочтения и возможности.
➡️ Записаться на консультацию к психологу
➡️ Записаться на консультацию к психиатру
➡️ Записаться на СДВГ-коучинг
➡️ Записаться на группу для людей, живущих с БАР. Старт 17 ноября.
Для записи на консультацию или группу, пройдите по ссылке выше и оставьте заявку. А если вам нужна помощь в подборе специалиста или есть вопросы, пишите администратору @AnitvelA_pc.
*️⃣ Канал Клиники: @pure_cognitions_clinic
Для записи на консультацию или группу, пройдите по ссылке выше и оставьте заявку. А если вам нужна помощь в подборе специалиста или есть вопросы, пишите администратору @AnitvelA_pc.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отношение современных обществ к гендерному насилию
Гендерное насилие во многих обществах остаётся проблемой, укоренённой в патриархальных нормах и традициях. Несмотря на усилия, направленные на правовое регулирование и изменения в общественном восприятии, реакция на насилие всё ещё сильно зависит от культурного контекста.
Исследования показывают, что медиа и социальные институты иногда поддерживают «нормализацию» насилия, маскируя его как культурную традицию.
Важно развивать более глубокое и комплексное осознание этой проблемы, которое затронет не только отдельные законы, но и изменения в общественных установках.
Больше о практиках борьбы с гендерным насилием читайте в нашей статье⬇️
Автор: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня и авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Гендерное насилие во многих обществах остаётся проблемой, укоренённой в патриархальных нормах и традициях. Несмотря на усилия, направленные на правовое регулирование и изменения в общественном восприятии, реакция на насилие всё ещё сильно зависит от культурного контекста.
Исследования показывают, что медиа и социальные институты иногда поддерживают «нормализацию» насилия, маскируя его как культурную традицию.
Важно развивать более глубокое и комплексное осознание этой проблемы, которое затронет не только отдельные законы, но и изменения в общественных установках.
Больше о практиках борьбы с гендерным насилием читайте в нашей статье
Автор: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня и авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Отношение современных обществ к гендерному насилию
Согласно современным исследованиям, гендерное насилие, ставшее заметной глобальной проблемой, вносит вклад в предотвратимую смертность женщин.
Всем привет! Нам очень нужна обратная связь. Заполните, пожалуйста, проверочную анкету — это займет всего три минуты. С помощью ваших ответов мы лучше выстроим стратегию работы и увидим, куда нам нужно двигаться дальше.
Анкета анонимная.
https://forms.gle/meG8Fn5R8Tn6SVaZ9
Анкета анонимная.
https://forms.gle/meG8Fn5R8Tn6SVaZ9
Google Docs
ЧК ОС 2024
Привет! Это медиа-проект "Чистые Когниции". Чтобы стать лучше, нам нужна ваша обратная связь. Так мы узнаем, куда двигаться дальше и над чем работать усерднее. Время заполнения - 3 минуты.
Чистые Когниции
Новый подкаст специально для подписчиков на Boosty и Patreon! Ведущие Илья Розов и Алексей Дёмин разбирают книгу Cambridge Guide to Mentalization-Based Treatment (MBT) — практическое руководство по терапии, основанной на ментализации. Что входит в подписку:…
Начинаем разбор MBT! Первый выпуск подкаста Ильи Розова и Алексея Дёмина о терапии, основанной на ментализации, уже доступен. Присоединяйтесь к подписке на уровне «Менталист» и выше, чтобы слушать и влиять на темы обсуждения!
✅ Бусти: https://boosty.to/chk
✅ Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем учиться медитировать
Тема медитаций активно исследуется, и даже появилась отдельная область — созерцательная наука. Учёные обнаруживают массу позитивных эффектов, в том числе повышение концентрации, профилактику депрессии, облегчение хронической боли и замедление процессов старения.
Исследования обещают, что через несколько недель регулярных практик изменится функционирование мозга. А со временем осознанность и вовсе станет чертой характера, поменяет отношение к жизни, миру и самим себе.
Мы убеждены, что медитация может быть увлекательным процессом и приносить осязаемую пользу. Именно об этом мы поговорим в сегодняшних карточках⬆️
Если хотите попрактиковать осознанность, присоединяйтесь к бесплатной неделе осознанности на канале Школы Здорового Взрослого. Каждый день ребята будут выкладывать небольшие практики. Старт сегодня, первая практика уже на канале.
Материал подготовила Женя Янке — клинический психолог, майндфулнесс-тренер. Новый поток авторского курса Жени «Внимательность, осознанность, медитация» запускается 26 ноября. На нём вы сможете освоить основные практики осознанности, которые помогут получать удовлетворение от жизни здесь и сейчас.
Тема медитаций активно исследуется, и даже появилась отдельная область — созерцательная наука. Учёные обнаруживают массу позитивных эффектов, в том числе повышение концентрации, профилактику депрессии, облегчение хронической боли и замедление процессов старения.
Исследования обещают, что через несколько недель регулярных практик изменится функционирование мозга. А со временем осознанность и вовсе станет чертой характера, поменяет отношение к жизни, миру и самим себе.
Мы убеждены, что медитация может быть увлекательным процессом и приносить осязаемую пользу. Именно об этом мы поговорим в сегодняшних карточках
Если хотите попрактиковать осознанность, присоединяйтесь к бесплатной неделе осознанности на канале Школы Здорового Взрослого. Каждый день ребята будут выкладывать небольшие практики. Старт сегодня, первая практика уже на канале.
Материал подготовила Женя Янке — клинический психолог, майндфулнесс-тренер. Новый поток авторского курса Жени «Внимательность, осознанность, медитация» запускается 26 ноября. На нём вы сможете освоить основные практики осознанности, которые помогут получать удовлетворение от жизни здесь и сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM