Чем меньше времени до новогодних каникул, тем больше список дел. Чтобы в праздники организм не сказал «пока» за эту гонку, предлагаем вам поддержать иммунитет.
Просто добавьте в свой рацион:
1️⃣ Ферментированную пищу, например квашеную капусту. 2️⃣ Белковую еду: мясо, морепродукты, творог, куриные яйца. 3️⃣ Растительные жиры в виде разных масел, орехов, авокадо. 5️⃣ Фрукты – яблоки, груши, гранаты.
Чем меньше времени до новогодних каникул, тем больше список дел. Чтобы в праздники организм не сказал «пока» за эту гонку, предлагаем вам поддержать иммунитет.
Просто добавьте в свой рацион:
1️⃣ Ферментированную пищу, например квашеную капусту. 2️⃣ Белковую еду: мясо, морепродукты, творог, куриные яйца. 3️⃣ Растительные жиры в виде разных масел, орехов, авокадо. 5️⃣ Фрукты – яблоки, груши, гранаты.
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. 'Wild West' In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from us
