Чем меньше времени до новогодних каникул, тем больше список дел. Чтобы в праздники организм не сказал «пока» за эту гонку, предлагаем вам поддержать иммунитет.
Просто добавьте в свой рацион:
1️⃣ Ферментированную пищу, например квашеную капусту. 2️⃣ Белковую еду: мясо, морепродукты, творог, куриные яйца. 3️⃣ Растительные жиры в виде разных масел, орехов, авокадо. 5️⃣ Фрукты – яблоки, груши, гранаты.
Чем меньше времени до новогодних каникул, тем больше список дел. Чтобы в праздники организм не сказал «пока» за эту гонку, предлагаем вам поддержать иммунитет.
Просто добавьте в свой рацион:
1️⃣ Ферментированную пищу, например квашеную капусту. 2️⃣ Белковую еду: мясо, морепродукты, творог, куриные яйца. 3️⃣ Растительные жиры в виде разных масел, орехов, авокадо. 5️⃣ Фрукты – яблоки, груши, гранаты.
Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from us
