🎯 Тактика и техника от профи!

Атакуем одиночными ударами рук — обозначаем дистанцию, заставляем соперника реагировать.
И в один из таких моментов — молниеносный проход в ноги!

📌 Забираем спину, проводим бросок.
📌 При падении — контроль руки.
📌 Соперник на земле? Мгновенно выходим на болевой приём Кимура.

🔥 Эффективно. Жёстко. Чётко.
📍Автор приёма — тренер клуба ЯРОПОЛК по рукопашному бою и ММА
Динаев Тенгиз Мухтарович 💪
_____⠀
#рукопашныйбой #MMA #смешанныеединоборства #тренировка #спорт #боисамбо #приемыММА #болевойприем #кимура #техникабоя #тренерЯрополк #боевоеискусство #силодуха #клубЯрополк

Завтра, 22 июня 2025 г (ВОСКРЕСЕНЬЕ), в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК пройдёт 75 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих с 17 лет и старше (юноши, девушки, мужчины)

🏋🏻‍♂️Время тренировки: с 13:00 до 14:00
⏱️Длительность тренировки- 1 час.

Форма одежды спортивная и босиком, так как на месте проведения занятий лежит борцовский ковёр.
Перемещение по клубу в сменной обуви или тапочках👟🩴

Желательно с собой на каждую тренировку брать прыгалки (скакалки).

📍Адрес СПК "ЯРОПОЛК": г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6.
☎️Телефон: + 7 (495) 562-42-26

ДО ВСТРЕЧИ!

Приглашаем вас провести выходные с пользой!

22 июня в 12:00 в Музее «Семья» пройдёт исторический экскурс для детей 10–14 лет, посвящённый началу Великой Отечественной войны.
🔹 О трагических событиях первого дня войны расскажет историк Дмитрий Мельничук. 🔹 СПК «ЯРОПОЛК» поддерживает это мероприятие и приглашает всех присоединиться! Будем рады видеть вас среди гостей✨

⏰Сбор в 11:45
📍Адрес: Парк «Красная Пресня», музей «Семья»,
г. Москва, улица Мантулинская, д. 5с1
💳 Вход свободный.
Записаться можно по ссылке: https://tickets.mos.ru/widget/membership?membershipId=620&agentId=museum522&date=2025-06-22

🎯 Сегодня, 21 июня 2025 года, клуб ЯРОПОЛК организовал 261-й урок довоенной подготовки.

📍 Темой занятия стали:
— Зачистка и штурмовые действия на лестничном марше
— зачистка второго этажа здания

👥 Первый час занятия был посвящён отработке техники зачистки.
Следующие полтора часа — практическим действиям группы в условиях контакта на объекте.
В завершении занятия были назначены 4 «противника» — и две штурмовые группы отработали вход, штурм и зачистку здания с учётом всех пройденных ранее этапов.

⚠️ Ошибки, конечно, были.
Но именно на таких уроках они выявляются, осознаются и — самое главное — исправляются.

📌 Напоминаем:
Занятия по довоенной подготовке в клубе "ЯРОПОЛК" бесплатны для всех совершеннолетних.
📞 Подробности и запись по телефону: +7 (495) 562-42-26
___________
#ЯРОПОЛК #довоеннаяподготовка #патриотизм #тактика #штурм #СВО #мужскойхарактер #обучение #защитники #курсант #военподготовка #ШадриковИлья #патриотическоевоспитание

Наш тренажёрный зал ждёт вас каждый день с 10:00 до 22:30! 🕥

Станьте частью дружного коллектива, где ценят спорт, энергию и здоровый образ жизни! 💪
У нас вас ждёт уютная атмосфера и всё для эффективных тренировок.

🏋 1 месяц – 5 000 руб. (идеально для старта)
📅 6 месяцев – 10 000 руб. (всего 1 667 руб./мес)
🔥 1 год – 15 000 руб. (1 250 руб./мес – экономия 75%!)

Чем дольше – тем выгоднее!

🕯 22 июня. День памяти и скорби 🕯

Сегодня, 22 июня 2025 года, ровно в 4:00 утра по московскому времени спортсмены, курсанты довоенной подготовки и родители клуба "ЯРОПОЛК" приняли участие во Всероссийской акции «Свеча памяти».

Ровно 84 года назад началась самая трагичная и кровопролитная страница в истории нашей страны — началась Великая Отечественная война.

В этот день фашисты напали на нашу Родину, и беда пришла практически в каждый дом, в каждую семью многонационального народа СССР.

Сегодня мы склонили головы в память обо всех, кто отдал жизнь ради будущего.
О миллионах погибших, пропавших без вести, тех, кто не вернулся с фронта, и тех, кто стойко отстоял нашу свободу.

🕯 Мы помним. Мы чтим. Мы благодарны.

Сегодня у нас снова есть вызов.
Вновь враг стоит у порога — пытается сломать нашу историю, стереть память, исказить ценности. Но как тогда, так и сегодня, мы не позволим этого сделать. Память жива. Истина жива. И мы — едины.
____
#СвечаПамяти #22июня #ДеньПамятииСкорби #ЯРОПОЛК #Помним #Чтим #ГероямСлава #ВеликаяОтечественная #НиктоНеЗабыт #МояИстория #ЕдинаяРоссия #СилаПамяти #МыВместе

🇷🇺 Сегодняшнее закаливание мы посвятили Дню памяти и скорби — дате, которая напоминает нам о великом подвиге тех, кто ценой своей жизни защищал Родину.

🕯️ Низкий поклон всем героям, павшим за мирное небо над головой.
Мы помним.
Мы благодарим.

Каждое наше закаливание мы связываем с важными датами — российскими и международными.
Так мы соединяем заботу о теле и душе, вспоминая главное: здоровье и память идут рядом.

💧 Холодная вода — это не просто привычка.
Это: – здоровье, – перезагрузка, – крепкий иммунитет, – свежесть и... отсутствие морщин 😉

Пусть каждый день наполняется смыслом, уважением к прошлому и заботой о себе. Всем здоровья и внутренней силы!
___
#ДеньПамятиИСкорби #МыПомним #Закаливание #ЗдоровыйОбразЖизни #Память #Герои #Россия #ХолоднаяВода #Иммунитет #клубярополк #ИсторияРоссии #ШадриковИлья #СилаДуха

🏋️‍♂️ 75-я бесплатная тренировка в ЯРОПОЛК — позади!
Сегодня, 22 июня 2025 года, в стенах нашего клуба прошла юбилейная круговая тренировка.
Мы отметили её мощным комплексом, в котором задействовали: ✅ собственный вес, ✅ гирю, ✅ блин.

Формат тренировки: 🔁 2 круга, 11 упражнений: 1️⃣ Первый круг — каждое упражнение по 1 минуте, затем 1 минута отдыха. ⏸ После круга — 2 минуты перерыва. 2️⃣ Второй круг — по 30 повторений каждого упражнения без пауз. (Отдыхать можно между упражнениями по самочувствию.)
⚠️ Турецкий подъём во 2 кругу— делаем 15 раз, он особенно требует контроля, а в 10-м упражнении: один шаг вперёд + один шаг назад = 1 повторение.

🥇 Лучшее время второго круга — 18:35.
Почти все упражнения были новыми, поэтому скучно не было никому! 😉

💪 Попробуйте этот комплекс дома или — лучше — приходите к нам лично!
📍 Каждое воскресенье в клубе ЯРОПОЛК — бесплатная круговая тренировка. 📞 Запись и вопросы: +7 (495) 562-42-26

До встречи в кругу силы и энергии!
_________ #Ярополк #тренировка #фитнес #спорт #бесплатно #круговаятренировка #сила #мотивация #тело #функциональныйтренинг #ШадриковИлья #спортнормажизни #энергия #будьвдвижении

Сегодняшний приём в клуб ЯРОПОЛК.

Мы открываем двери для новых участников, и каждый ребёнок, юноша и девушка до 16 лет проходит вступительные испытания.

Это не просто формальность — это настоящий экзамен, который для многих становится первым в жизни.

Что включает приём:
— Сдача физических нормативов
— Теоретическая часть:
• Гимн России
• Гимн клуба ЯРОПОЛК
• Хронологическая таблица истории России (для возрастной категории 10–16 лет)

Это испытание нужно не для галочки.
Мы хотим видеть в глазах детей желание, усердие и стремление стать частью команды.

Клуб ЯРОПОЛК — это путь силы духа, уважения к истории и развитию настоящего характера.
_________
#ЯРОПОЛК #приемвклуб #патриотическоевоспитание #детиРоссии #историяРоссии #гимнРоссии #новоепоколение #воспитаниепатриотов #первыйэкзамен #ШадриковИлья

Маскировочные сети широко применяются для маскировки бойцов, вооружения, военной техники и инженерных сооружений на фоне местности и растительного покрова от различных методов разведки противника.
Такая сеть может в прямом смысле спасти жизнь. Поэтому наше женское движение «Верим в тебя, родной!» плетет маскировочные сети для участников СВО🇷🇺

Каждый день с 10:00 до 22:30 в СПК «ЯРОПОЛК»

📍 Москва. 16–18 мая 2025 года. «Баскет Холл».
Прошёл масштабный Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою — один из самых ярких турниров этого сезона!

🔥 Более 500 бойцов из 20+ регионов России — от Санкт-Петербурга до Чеченской Республики.
Настоящая битва характеров, где каждый поединок — это история о мужестве, мастерстве и воле к победе.

🏆 Команда СПК «ЯРОПОЛК» с честью представляла Московскую область.

Организация на высшем уровне: праздничная атмосфера, призы, аниматоры, поддержка трибун — всё работало на мотивацию и память!
🥋 А на ковре — настоящая жара.
Каждый балл добыт в упорной борьбе. Каждый раунд — как финал.

📣 Наши результаты:
🥈 3 вторых места
🥉 2 третьих места

Поздравляем наших бойцов с достойным выступлением!
Гордимся и продолжаем идти вперёд — к новым вершинам! 💪
_______
#ярополк #рукопашныйбой #патриотическоевоспитание #спортмосковскойобласти #кубокмэра #рукопашныйбойдети #панкратион #mmaроссия #Ярополк #ярополкклуб #клубярополк #спкярополк #путьвоина

Внимание.
Стрельбы в среду скорее всего будут.
Завтра в обед будет объявление по записи!

🤩Сегодняшние тренировки🤩

🌸Групповые программы🌸
Здоровая Спина👯‍♂️
Тренер: Анастасия

💪🏾Бойцовские программы💪🏾
КИКБОКСИНГ
Группа: 7-9 основная,
10-13 новички+основная

Группа: 14+новички+основная
Тренер: Тарвид А.Ю.

Внимание!
Завтра, в среду 25.06.2025 пройдут стрельбы.

Все кто будут на стрельбах, ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите свою фамилию в комментариях к данному посту (это для пропуска).
Допускаем только тех, кто как минимум был на 4 занятиях по четвергам в клубе и за последние 1,5 месяца.

Встречаемся в среду в 8.45 на КПП 45 инженерного полка в Николо-Урюпино.
Точку с геолокацией ниже.
Кто опоздает даже на 1 минуту-не пропустят.

Машины возле КПП ставить запрещено.
С собой военная форма, беруши, очки.
Каски и бронежилеты Вам дадут.

На завтра записаться могут не больше 15 человек❗️
Поэтому, как наберётся 15 человек, запись будет остановлена ❌
Успейте записаться!🙏

Скидываемся по 4.000 рублей с каждого.
Деньги нужны по факту в завтра, не сегодня.

Единственное есть «НО»!
Стрельбы всегда согласовываются с ФСО в день стрельб в 8:00.
Может получится так, что их в среду не согласуют.
В среду в 8:00 выйдет пост о проведении или отмене занятия.

Вот место сбора— N 55.791606 E 37.204816. Построить маршрут в Яндекс Навигаторе: https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bpoint%5D=37.204816%2C55.791606&whatshere%5Bzoom%5D=18&lang=ru&from=navi

Дорогие друзья! 🤍
У нас — добрая новость!
Теперь каждый желающий может абсолютно бесплатно получить хлеб без дрожжей, испечённый с любовью пекарней «Ладушка». 🥖

С этого дня пекарня «Ладушка» будет регулярно поставлять нашему клубу свой натуральный хлеб, а мы — с радостью делиться им с вами. 💫

📍 Получить хлеб можно у администратора клуба 🕙 Каждый день с 10:00 до 22:00

Приходите! Делитесь заботой, теплом и настоящими ценностями вместе с нами. ❤️
___
#добро #бесплатныйхлеб #пекарняЛадушка #бездрожжевойхлеб #помощьблизким #теплокаждомудому #забота #поддержка #клубЯрополк #ладушка #добрыедела

Наш тренажёрный зал ждёт Вас каждый день с 10:00 до 22:30! 🕥

💪 Абонемент на 1 год — всего 15 000 руб.

После продуктивной тренировки расслабьтесь и получите ровный загар в нашем солярии! 🌞

☀ 1 минута — 30 руб.
✨
Тренируйтесь, загорайте и чувствуйте себя уверенно! 😊

Завтра, 26.06.2025 г. (ЧЕТВЕРГ), в клубе ЯРОПОЛК состоится 263 урок довоенной подготовки.

Начало в 20:00 🕗

Темы уроков:
1) Лекция по артиллерии
2) Холостой тренаж с автоматом


Новички также допускаются до завтрашнего занятия.

Уроки БЕСПЛАТНЫЕ .
Возраст: 18 лет и старше (девушки, юноши и мужчины)
Адрес: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6, спортивный клуб ЯРОПОЛК

Справки по телефону 8-495-562-42-26

❗️ Обращаем Ваше внимание, опоздание на занятия не приемлемы. Это сбивает разделение групп по учебным точкам. Кто опоздает и придёт позже 20:00 до занятия допускаться не будет.

🔥 262-й урок довоенной подготовки от клуба ЯРОПОЛК прошёл сегодня на полигоне.

На этот раз акцент сделали на боевую огневую подготовку с использованием страйкбольного оборудования.

Занятие максимально приблизили к реальным условиям боевых действий — много наших воспитанников уже находятся в зоне СВО, многие готовятся отправиться туда.

💥 Под свист «пуль» и в условиях, приближенных к боевым, каждый участник продемонстрировал выдержку, уверенность и сплочённость.

В конце занятия практически все изъявили желание почувствовать в буквальном смысле слова, что значит свистят пули😅
Хотим заметить, никто даже не дрогнул.

Методика клуба «ЯРОПОЛК» — это не просто физическая и тактическая подготовка.
Это — воспитание духа, братства и безусловной любви к Родине.

📸 В ближайшее время мы опубликуем фото- и видеоотчёт с урока.

❗️ Напоминаем: все наши занятия — абсолютно бесплатные.
📞 Справки по телефону: 8-495-562-42-26
_____
#ЯРОПОЛК #довоеннаяподготовка #огневаятренировка #патриотизм #заРоссию #военнаяподготовка #СВО #страйкбол #ШадриковИлья #служуРоссии #мужскойхарактер #подготовкакслужбе #воспитанникиЯРОПОЛК

💪🏾Сегодняшние программы по единоборствам 💪🏾

🥋 Рукопашный бой
Тренер: Ванзяк Иван Сергеевич

Группы:
7-9 основная, 10-13 новички+основная
14+новички+основная