Notice: file_put_contents(): Write of 5976 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 10072 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Город55 | Новости Омска | Telegram Webview: gorod55ru/15406 -
Вот на календаре уже и 2 января. А помните, как вы обещали себе начать ходить в спортзал с нового года? Пока фитнес-центры приходят в рабочий график, легкие тренировки можно проводить самостоятельно.
Вам помогут приседания с собственным весом, планка, скручивания на пресс и растяжка. Не забываем про сон, питьевой режим и праздничные активности.
А Город55 собрал советы тренеров о том, как оставаться стройным в новогодние праздники. Подробности - в материале.
Вот на календаре уже и 2 января. А помните, как вы обещали себе начать ходить в спортзал с нового года? Пока фитнес-центры приходят в рабочий график, легкие тренировки можно проводить самостоятельно.
Вам помогут приседания с собственным весом, планка, скручивания на пресс и растяжка. Не забываем про сон, питьевой режим и праздничные активности.
А Город55 собрал советы тренеров о том, как оставаться стройным в новогодние праздники. Подробности - в материале.
On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation."
from ru
