Истина в еде | Telegram Webview: istina_v_ede/81 -

Telegram Group & Telegram Channel

Истина в еде

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

www.group-telegram.com/ru/istina_v_ede.com/81

322 viewsDec 15 at 07:00

group-telegram.com/istina_v_ede/81

Create: 2024-12-15
Last Update: 2024-12-27 03:36:59

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

BY Истина в еде

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/istina_v_ede/81

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-27|

"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from ru

Telegram Истина в еде
FROM American