💚Уже завтра начинается масленица!!!
И я открываю энциклопедию своих рецептов и знаний для вас!
Энциклопедия представляет собой закрытый канал, с удобным оглавлением-навигацией

В энциклопедии уже есть рецепты блинов:
🥞Банановые блины
🥞Пшенные
🥞Без глютеновые

✨Также, подготовила для вас закрытый канал с рецептом блинного торта, с шоколадным и ягодным кремом. Позднее будут добавлены дополнительные рецепты блинов и начинок. Доступ к материалам остаётся навсегда. Только в эту неделю Стоимость 800₽.
Каждый месяц на канале посвящен разным темам! Для приобретения доступа напиши в сообщения @mastepane , подробнее здесь

🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи шарлотка
🔘 овсяный йогурт
🔘смузи с куркумой   +   оладушки гречка+чечевица
🔘грушевое смузи+ овсянка в горшочке
🔘смузи огурец-черника🆕

🍜 Обеды
⭕️ борщ с имбирем
⭕️ карри с нутом + #сыройсалат
⭕️овощная фритата   + #сыройсалат
⭕️факоризо +#сыройсалат
⭕️Винегрет с проростками маша
⭕️гречка с вакаме 🆕

👶 перекусы:
✔️бананово-морковное печенье  🆕
✔️ какао
✔️фрукты, сухофрукты и овощи, орехи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

⭐️до конца февраля можно приобрести ВСЕ сборники со скидкой 25% за 2100, вместо 2800. Чтобы получить скидку,  пиши Хочу скидку мне в сообщении ➡️@mastepane
🥞о клубе вкуснознания здесь

😊музи огурец-черника
Этот смузи поможет очищению тела от шлаков и токсинов, а также, от тяжелых металлов

➡️Смотреть рецепт

✨ меню на эту неделю здесь

#мнк_смузи #мнк_завтрак #огурец #ягоды #черника #зелень #безбанана

😊речка с вакаме

Гречка в сочетании с вакаме и соусом из кешью получается волшебный морской вкус.

*️⃣Вакаме — съедобные морские водоросли, которые растут у берегов Тихого океана около Японии, Китая и Кореи. Отлично влияют на весь организм. В них содержатся аминокислоты, Омега-3, клетчатка, витамины и микроэлементы.

➡️смотреть рецепт

✨ меню на эту неделю здесь

#мнк_основное #гречка #вакаме

Как проходит ваша масленичная неделя?
Успели блинов напечь или откладываете на выходные?

Помню, моя бабушка, (затем мама, а теперь и я) говорила, что не любит речь блины, потому что весь день у плиты, а из стопка только меньше становится))
Я уже с воскресенья пеку каждый день блины😅 сегодня уже приготовили закрытом канале блины ажурные, на вкус очень карамельные😍

❤️ананово-морковное печенье
Быстро, просто, без лишних заморочек. В общем, все как мы любим)
➡️смотреть рецепт

#мнк_перекус #банан #мнк_вдорогу #морковь

🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи солнечный
🔘 кремовая киноа-каша
🔘смузи с куркумой   +   оладушки гречка+чечевица
🔘грушевое смузи+ ленивые банановые вареники
🔘смузи огурец-черника

🍜 Обеды
⭕️ суп-пюре из нута
⭕️карри с картофелем и нутом  + #сыройсалат
⭕️  овощной плов + #сыройсалат
⭕️киноа совощами +#сыройсалат
⭕️салат харбинский
⭕️ пюре из цветной капусты

👶 перекусы:
✔️морковные сушки
✔️ шоколадное печенье из зеленой гречки
✔️фрукты, сухофрукты и овощи, орехи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

🥞о энциклопедии вкуснознания здесь

🌸меню к 8 марта 🌹

🍜ГОРЯЧЕЕ
✔️ фаршированные перцы🆕

🎊САЛАТЫ
⭕️ салат весенний🆕
⭕️мимоза

🥳ЗАКУСКИ
⭕️тюльпаны
⭕️ свекольные ракушки
⭕️ тофу в кляре🆕

🎂ДЕСЕРТ
🔘 цветочки для бабушки

🥂НАПИТКИ
🔘облепиховый пунш

Дополнительно:
майонез (можно деткам🤗)

💬 Какие рецепты ждёте первыми?

🥞про энциклопедию вкуснознания здесь

#8марта #праздничныйстол
#мнк_заморозка

🥕🥕🥕Вы только посмотрите, что получилось из морковки))) пыталась изобразить цветки гортензии,😅 решила оставить так))

Морковный торт с нежнейшим кремом из немолочного крем чиза 😍
Натуральный краситель, без белой муки и раыинированного сахара и крахмала!
Нежный и сытный тортик, в общем))

Приобрести рецепт можно здесь[@Mnk_sellbot] или написав мне @mastepane

🙏ерцы фаршированные
Фаршированные перцы всегда нежные, сочные, вкусные.

А главное выглядят всегда эстетично😍
➡️смотреть рецепт

#мнк_заморозка #праздничныйстол #8марта #пшено #киноа #перец

🙏офу в кляре
Готовится достаточно быстро, без лишних заморочек и излишка масла

Есть здесь любители тофу?

➡️смотреть рецепт

🛍 качественный и вкусный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

🎁про энциклопедию вкуснознания здесь ☀️

#мнк_перекус #8марта #23февраля #праздничныйстол #тофу

😊есенний салат🌿
Весной всегда хочется лёгкости, предлагаю и на праздничный стол подготовить лёгкий салат

➡️смотреть рецепт

➡️ сыродавленные масла здесь

🎁про энциклопедию вкуснознания здесь ☀️

#мнк_салат #мнк_максимумпользы #огурец #пекинскаякапуста #мнк_праздничныйстол

🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘кашка из зелёной гречки
🔘 кремовая киноа-каша
🔘смузи с куркумой   +   овощной киш
🔘грушевое смузи+ нутовый омлет🆕
🔘смузи огурец-черника

🍜 Обеды
⭕️ суп с галушками
⭕️маш котлета + #сыройсалат
⭕️ рагу с белой фасолью   + #сыройсалат
⭕️овощной плов +#сыройсалат
⭕️ карри с картофелем и нутом + #сыройсалат
⭕️ поке с рисом🆕

👶 перекусы:
✔️шоколадные булочки
✔️нут
✔️фрукты, сухофрукты и овощи, орехи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

💡про энциклопедию вкуснознания здесь

😊утовый омлет
Сливочный, нежный, таящий во рту))
➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #нут #мнк_перекус

❤️оул с рисом
Быстро, доступно, что ещё надо😅

➡️смотреть рецепт

➡️ качественный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

#мнк_основное #тофу #адамаме #проростки

🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘киноа такос
🔘 смузи с пророщенной гречкой
🔘смузи шарлотка
🔘овсяная каша вгоршочке
🔘смузи огурец-черника

🍜 Обеды
⭕️ суп чечевичный с кукурузой 🆕
⭕️ рагу с белойфасолью+ #сыройсалат
⭕️брокколи в кисло-сладком соусе   + #сыройсалат
⭕️Винегрет с цветной капустой
⭕️соба + #сыройсалат
⭕️ салат с квашеной капустой

👶 перекусы:
✔️насыпной пирог с яблоками🆕
✔️ тыквенные лепешки
✔️фрукты, сухофрукты и овощи, орехи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

📖📚про энциклопедию вкуснознания здесь