Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/wearegoodenough/-1602-1603-1602-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 С нами не состаришься | Telegram Webview: wearegoodenough/1602 -
возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Anastasia Vlasova/Getty Images Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from ru
