فانوس | Telegram Webview: GreatPharos/59 -

Telegram Group & Telegram Channel

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

www.group-telegram.com/sa/GreatPharos.com/59

1.6K viewsedited Aug 29, 2018 at 19:54

group-telegram.com/GreatPharos/59

Create: 2018-08-29
Last Update: 2024-12-02 07:36:18

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

BY فانوس

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/59

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-02|

However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from sa

Telegram فانوس
FROM American