Постпраздничный синдром — это состояние, знакомое многим. После долгих выходных или отпуска вернуться к рабочим будням бывает непросто. Однако есть несколько простых способов сделать этот переход более плавным и комфортным.
📌Начните с подготовки накануне: составьте список задач на первый рабочий день, чтобы избежать ощущения перегруженности. Уделите время отдыху — ложитесь спать пораньше, чтобы утром чувствовать себя бодрым.
📌Важно также настроиться психологически. Вспомните, что в работе есть и приятные моменты: общение с коллегами, достижение целей, новые вызовы. Попробуйте начать день с чего-то приятного — любимого завтрака или короткой прогулки.
📌Не забывайте о балансе: не пытайтесь сразу взять на себя слишком много. Разделите задачи на этапы и двигайтесь постепенно. И главное — не ругайте себя за лень или отсутствие энтузиазма. Постпраздничный синдром — это нормально, и он пройдет, как только вы втянетесь в ритм.
Помните, что работа — это лишь часть жизни. Найдите время для себя, и возвращение к делам станет легче.
Постпраздничный синдром — это состояние, знакомое многим. После долгих выходных или отпуска вернуться к рабочим будням бывает непросто. Однако есть несколько простых способов сделать этот переход более плавным и комфортным.
📌Начните с подготовки накануне: составьте список задач на первый рабочий день, чтобы избежать ощущения перегруженности. Уделите время отдыху — ложитесь спать пораньше, чтобы утром чувствовать себя бодрым.
📌Важно также настроиться психологически. Вспомните, что в работе есть и приятные моменты: общение с коллегами, достижение целей, новые вызовы. Попробуйте начать день с чего-то приятного — любимого завтрака или короткой прогулки.
📌Не забывайте о балансе: не пытайтесь сразу взять на себя слишком много. Разделите задачи на этапы и двигайтесь постепенно. И главное — не ругайте себя за лень или отсутствие энтузиазма. Постпраздничный синдром — это нормально, и он пройдет, как только вы втянетесь в ритм.
Помните, что работа — это лишь часть жизни. Найдите время для себя, и возвращение к делам станет легче.
🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
BY ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Some privacy experts say Telegram is not secure enough And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content.
from sa
