Telegram Group & Telegram Channel
Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/doc_nutricionist/665
Create:
Last Update:

Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом

BY DocНутрициолог для мам и малышей





Share with your friend now:
group-telegram.com/doc_nutricionist/665

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added.
from sa


Telegram DocНутрициолог для мам и малышей
FROM American