❗️❗️❗️❗️‼️Внимание! Воздушная тревога ‼️

Просим вас немедленно спрятаться в помещениях без окон с толстыми стенами, таких как коридоры, ванные комнаты или кладовые.

Если вы находитесь в административных зданиях, пожалуйста, покиньте их и переместитесь на безопасное расстояние не менее 150 метров от них.

Об отмене сигнала "Воздушная тревога" будет сообщено дополнительно

❗️❗️❗️❗️‼️Внимание! Повторная воздушная тревога ‼️

Просим вас немедленно спрятаться в помещениях без окон с толстыми стенами, таких как коридоры, ванные комнаты или кладовые.

Если вы находитесь в административных зданиях, пожалуйста, покиньте их и переместитесь на безопасное расстояние не менее 150 метров от них.

Об отмене сигнала "Воздушная тревога" будет сообщено дополнительно

🪟Проветривать квартиру нужно не только летом, но и в мороз.

Если регулярно открывать окно, дома будет меньше пыли и микробов, нормализуются влажность и температура. Вы будете чувствовать себя лучше и меньше простужаться.

Зимой достаточно проветривать 5–10 минут не реже двух-трёх раз в день. Главное — делать это правильно:

⚪️открывайте окна полностью, а не на микропроветривание. Так воздух быстро обновится, а квартира не успеет остыть;
⚪️установите на окна специальные замки и ограничители, если у вас есть дети;
⚪️если у вас есть животные, поставьте на окна сетки-антикошки;
⚪️создавайте сквозняк для циркуляции воздушных потоков. Если окна выходят на одну сторону, открывайте дверь;
⚪️если живёте у дороги с оживлённым движением, проветривайте рано утром или поздно вечером — так в воздухе будет меньше выхлопных газов;
⚪️если дома кто-то болеет, открывайте окна чаще: свежий воздух уменьшит концентрацию вирусов в помещении; 
⚪️проветривайте перед тем, как лечь спать: сон будет крепче.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Современное общество осведомлено о деструктивном воздействии алкоголя на организм человека. Однако многие остаются в неведении относительно механизмов этого влияния, особенно на психику.

Этанол или этиловый спирт – обязательная составляющая любого алкогольного напитка, которая и обеспечивает основные его свойства. Молекулы этанола способны растворять жиры, что объясняет его влияние на нервную систему. Нервные волокна и другие структуры мозга богаты липидами (например, фосфолипидами). Проникая в мозг, этанол разрушает нервные клетки, нарушая их функции. В результате, специализированные клетки перестают передавать или генерировать нервные импульсы, что приводит к психическим расстройствам.

Первым и наиболее опасным признаком этих изменений является эпизодическая потеря памяти. Часто люди игнорируют этот симптом, считая его нормальной реакцией организма на алкоголь. Однако потеря памяти сигнализирует о начале формирования зависимости. По мере прогрессирования зависимости, выраженность неврологических нарушений возрастает. Человек может жаловаться на:

⏳ онемение конечностей,
⏳ изменение походки,
⏳ нарушение координации движений,
⏳ изменения в личности и другие симптомы.

В запущенных случаях развивается корсаковский синдром, характеризующийся фиксационной амнезией – неспособностью удерживать в памяти недавно полученную информацию.

Важно отметить, что алкоголь и психика здорового человека несовместимы не только из-за этанола, но и из-за дополнительных компонентов спиртных напитков. Алкалоиды, соли, эфирные масла усиливают разрушение клеток нервной системы, а некоторые компоненты нарушают мозговое кровообращение. Гипоксия (недостаток кислорода), усугубленная воздействием этанола на мозговые клетки, приводит к быстрому разрушению структур мозга.

Алкогольная зависимость также сопровождается изменениями личности. Психическое состояние зависимого человека крайне неустойчиво, так как все его действия направлены на получение очередной дозы алкоголя. Личность претерпевает изменения: поведение становится грубее, исчезают чуткость и эмпатия. Меняется манера поведения и чувство юмора. Зависимый человек меняет свои цели, выполняя действия не ради результата, а лишь для того, чтобы опьянеть. Потребность в алкоголе становится главной.

Алкоголь оказывает деструктивное воздействие практически на все когнитивные функции личности. Чем продолжительнее употребление спиртных напитков, тем более серьезными и необратимыми становятся эти изменения.

Можно выделить несколько ключевых направлений воздействия алкоголя на психику:

1️⃣ Снижение концентрации внимания. Лицо, злоупотребляющее алкоголем, становится менее внимательным к окружающему миру, отвлекается от важных дел, забывает о сроках и планах.

2️⃣ Изменение типа ценностей. Если до начала употребления алкоголя в жизни человека приоритетными были семья, работа, друзья и увлечения, то при формировании зависимости на первый план выходят алкоголь и финансы, необходимые для его приобретения. В этой связи у зависимых людей нередко возникают склонность к лжи и воровству.

3️⃣ Изменения эмоционального состояния. У лиц, страдающих алкоголизмом, наблюдаются резкие перепады настроения, когда эйфория сменяется приступами агрессии. Возможны неадекватные реакции на замечания и высказывания окружающих.

4️⃣ Стирание общественных норм морали. Воровство и ложь часто присутствуют в жизни пьющего человека. Важно подчеркнуть, что алкогольная зависимость – это заболевание, которое может развиться у представителей всех социальных слоев, включая лиц с высоким уровнем дохода.

🧠 ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР

🎄 ГУ МЧС России по ЛНР напоминает жителям о правилах безопасности при посещении храмов:

🕯 будьте осторожными при зажигании свечей, необходимо закатывать рукава одежды
🕯 подвязывайте крепко платки и убирайте волосы, тем самым уменьшите риск попадания огня от свечи при наклоне головы
🕯 в случае загорания одежды быстро скиньте её, постарайтесь потушить огнетушителями или накройте плотным материалом, или затопчите пламя ногами

🍎 В случае срабатывания пожарной сигнализации и системы оповещения о пожаре немедленно покиньте молельный зал, но при этом не паникуйте и не создавайте давки.

➡️ Придя домой, поставьте зажженные свечи в несгораемые подставки подальше от легковоспламеняющихся предметов. Уходя из помещения, во избежание опасных ситуаций, потушите свечу. Практически всегда пожары происходят из-за нарушения, казалось бы, элементарных правил пожарной безопасности - зажег свечу и отлучился буквально на несколько минут. Но, как показывает практика, именно этих нескольких минут и хватает для того чтобы маленький огонек свечи перерос в большое пламя.

☎️ При возникновении загорания звони в службу 101!

✈️БудьВКурсе оперативных событий
в Луганской Народной Республике  🔥 @mchslnr
в России🔥 @mchs_official

☀️🌥ПРОГНОЗ ПОГОДЫ

По данным ФГБУ «Управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды по Луганской Народной Республике»

06 января по городу Луганск

Переменная облачность. Без существенных осадков. На дорогах гололедица. Ветер южной четверти ночью 2-7 м/с, днем 6-11 м/с. Температура воздуха
ночью -9…-7°С, днем -1…1°С.


По территории Луганской Народной Республики

Переменная облачность. Вечером местами небольшой снег в остальной период времени без существенных осадков. Ночью и утром в отдельных районах туман, гололедно-изморозевые явления. На дорогах гололедица. Ветер южной четверти ночью 2-7 м/с, днем 6-11 м/с. Температура воздуха ночью -11…-6°С,
днем -3…2°С.

‼️ Военная комендатура ЛНР напоминает: не позволяйте детям играть с петардами и фейерверками без присмотра взрослых!

⚠️ Настоятельно рекомендуется исключить использование пиротехнических изделий в период новогодних праздников. Салюты, петарды и их разновидности запрещается применять:

⏺в зданиях, сооружениях, балконах и лоджиях;

⏺вблизи высоковольтных линий электропередач, газопроводов, нефтепроводов и на территории железнодорожных путей;

⏺на территории объектов культуры, парков;

⏺при неблагоприятных погодных условиях.

Военная комендатура ЛНР также не рекомендует применение любых пиротехнических изделий на территории Республики в связи с проведением специальной военной операции.