Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/PMlifestyle/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Роман Абрамов: продакт-менеджмент и стартапы | Telegram Webview: PMlifestyle/307 -
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Some privacy experts say Telegram is not secure enough The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from sg
