Notice: file_put_contents(): Write of 13148 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Кафка и быль | Психология | Telegram Webview: lep_psy/234 -
Telegram Group & Telegram Channel
Про ресурсы в кризисе

Выход из кризиса невозможен без ресурса. И пожалуй первый и самый главный ресурс - это вера (а лучше знание), что кризис - это не навсегда. Что эта ситуация и это состояние, кажущиеся в данной момент тупиком, имеют выход, и что в результате этого выхода Вы станете сильнее, живее, больше, увереннее, свободнее ❤️

Помимо этого решила привести свой список ресурсов, который помогал мне при выходе из моих кризисов.

Ранее я уже показывала свой список ресурсов при выгорании, но в кризисе он оказался несколько неожиданным даже для меня.

Итак, для меня ресурсом в кризисе были:

🖕 злость и витальная агрессия (они давали силы и энергию двигаться вперед)

😁 музыка, причем часто депрессивная (привет, Том Йорк, через сколько кризисов мы с тобой проходили 😅)

🔥 кино, причем считающееся обычно «тяжелым» для обычного времени (завтра в рубрике кинотерапия расскажу про свое любимое «антикризисное» кино)

🧑‍🎓 истории людей, которые пережили кризис. В любой форме: книги, кино, спектакли, что угодно. Опять-таки в «обычное» время в такие истории вникать не хочется, но в кризисе они могут быть поддерживающими. Я в свой недавний кризис читала Виктора Франкла «Сказать жизни да!» про его опыт выживания в концлагере.

🧑‍💻 работа. Да, внезапно, в кризис работа оказывалась ресурсом. Когда я разводилась с мужем, я на время с головой ушла в работу и это меня поддерживало в сложный период турбулентности

🏃‍♂️ хобби и физическая активность. Из кризисов меня вытаскивали и конь, и прогулки с фотоаппаратом, и простое качание жопы. Я не могла взять под контроль жопу в своей жизни, но могла упражнять свою физическую жопу. И да, из кризиса я вышла сильнее и подтянутее )

🙃 люди. Кризисы научили меня не замыкаться в себе, а искать поддержку у других: друзья, коллеги, товарищи по конюшне, терапевтические группы, психолог, театральная лаборатория, поддерживающие клубы (типа того же Content hero, который помогает мне писать каждый день)

В кризисе могут появляться новые неожиданные ресурсы, например, у меня в последние кризисы появилась способность черпать ресурс в сочинении текстов и в рисовании.

А какими ресурсами Вы пользуетесь в кризисе?

#кризис #ресурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/lep_psy/234
Create:
Last Update:

Про ресурсы в кризисе

Выход из кризиса невозможен без ресурса. И пожалуй первый и самый главный ресурс - это вера (а лучше знание), что кризис - это не навсегда. Что эта ситуация и это состояние, кажущиеся в данной момент тупиком, имеют выход, и что в результате этого выхода Вы станете сильнее, живее, больше, увереннее, свободнее ❤️

Помимо этого решила привести свой список ресурсов, который помогал мне при выходе из моих кризисов.

Ранее я уже показывала свой список ресурсов при выгорании, но в кризисе он оказался несколько неожиданным даже для меня.

Итак, для меня ресурсом в кризисе были:

🖕 злость и витальная агрессия (они давали силы и энергию двигаться вперед)

😁 музыка, причем часто депрессивная (привет, Том Йорк, через сколько кризисов мы с тобой проходили 😅)

🔥 кино, причем считающееся обычно «тяжелым» для обычного времени (завтра в рубрике кинотерапия расскажу про свое любимое «антикризисное» кино)

🧑‍🎓 истории людей, которые пережили кризис. В любой форме: книги, кино, спектакли, что угодно. Опять-таки в «обычное» время в такие истории вникать не хочется, но в кризисе они могут быть поддерживающими. Я в свой недавний кризис читала Виктора Франкла «Сказать жизни да!» про его опыт выживания в концлагере.

🧑‍💻 работа. Да, внезапно, в кризис работа оказывалась ресурсом. Когда я разводилась с мужем, я на время с головой ушла в работу и это меня поддерживало в сложный период турбулентности

🏃‍♂️ хобби и физическая активность. Из кризисов меня вытаскивали и конь, и прогулки с фотоаппаратом, и простое качание жопы. Я не могла взять под контроль жопу в своей жизни, но могла упражнять свою физическую жопу. И да, из кризиса я вышла сильнее и подтянутее )

🙃 люди. Кризисы научили меня не замыкаться в себе, а искать поддержку у других: друзья, коллеги, товарищи по конюшне, терапевтические группы, психолог, театральная лаборатория, поддерживающие клубы (типа того же Content hero, который помогает мне писать каждый день)

В кризисе могут появляться новые неожиданные ресурсы, например, у меня в последние кризисы появилась способность черпать ресурс в сочинении текстов и в рисовании.

А какими ресурсами Вы пользуетесь в кризисе?

#кризис #ресурс

BY Кафка и быль | Психология




Share with your friend now:
group-telegram.com/lep_psy/234

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from sg


Telegram Кафка и быль | Психология
FROM American