Telegram Group & Telegram Channel
✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

Желательно каждый день
иметь возможность хоть
какое-то время посвящать
только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/soul_nel/843
Create:
Last Update:

✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

Желательно каждый день
иметь возможность хоть
какое-то время посвящать
только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс

BY Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу




Share with your friend now:
group-telegram.com/soul_nel/843

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from sg


Telegram Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу
FROM American