Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tvoi_nutriciolog_krd/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Твой ♥️ нутрициолог | Telegram Webview: tvoi_nutriciolog_krd/577 -
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from sg
