Telegram Group & Telegram Channel
Воркаут и кофейный столик – именно в таком порядке строит свою тренировку, которая поможет укрепить ягодицы и сухожилия, Грейс Албин. Допустим, точно такой же столик мы искать не будем – даже Грейс уточняет, что можно исользовать любую устойчивую скамейку или кресло, но идея интересная.

Делаем по 10-20 повторов каждого движения. Всего – 3-4 раунда.

#Тренировкадня



group-telegram.com/sorokadiary/16013
Create:
Last Update:

Воркаут и кофейный столик – именно в таком порядке строит свою тренировку, которая поможет укрепить ягодицы и сухожилия, Грейс Албин. Допустим, точно такой же столик мы искать не будем – даже Грейс уточняет, что можно исользовать любую устойчивую скамейку или кресло, но идея интересная.

Делаем по 10-20 повторов каждого движения. Всего – 3-4 раунда.

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/16013

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American