ᶻ ᷦ 📼 : ♡ 🎀 /) ／ ) ⁺ 🐾 ;
як використовувати медитацію для покращення творчих здібностей?
медитація може значно покращити творчі здібності, допомагаючи знизити стрес, посилити концентрацію і відкрити свідомість для нових ідей
⁺ 1) 👛 : медитація
усвідомленості(майндфулнес) !
ця техніка допомагає очистити розум і заспокоїти внутрішній діалог, що часто заважає творчому процесу
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• сядьте в тихому місці, закрийте очі ;
• сконцентруйтеся на диханні, спостерігайте за відчуттями в тілі ;
• якщо думки відволікають – просто помічайте їх і повертайте увагу до дихання ;
⁺ 1) 🐈⬛️ : візуалізація !
медитація із залученням уяви може стимулювати креативність
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• уявіть перед собою біле полотно або простір ;
• дозвольте думкам малювати образи, символи, ідеї ;
• спостерігайте, як розвивається цей внутрішній світ, не контролюючи його ;
чекаєте другу частину з іншими техніками медитації?
як використовувати медитацію для покращення творчих здібностей?
медитація може значно покращити творчі здібності, допомагаючи знизити стрес, посилити концентрацію і відкрити свідомість для нових ідей
⁺ 1) 👛 : медитація
усвідомленості
ця техніка допомагає очистити розум і заспокоїти внутрішній діалог, що часто заважає творчому процесу
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• сядьте в тихому місці, закрийте очі ;
• сконцентруйтеся на диханні, спостерігайте за відчуттями в тілі ;
• якщо думки відволікають – просто помічайте їх і повертайте увагу до дихання ;
⁺ 1) 🐈⬛️ : візуалізація !
медитація із залученням уяви може стимулювати креативність
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• уявіть перед собою біле полотно або простір ;
• дозвольте думкам малювати образи, символи, ідеї ;
• спостерігайте, як розвивається цей внутрішній світ, не контролюючи його ;
group-telegram.com/strawberryjuicce/1906
Create:
Last Update:
Last Update:
ᶻ ᷦ 📼 : ♡ 🎀 /) ／ ) ⁺ 🐾 ;
як використовувати медитацію для покращення творчих здібностей?
медитація може значно покращити творчі здібності, допомагаючи знизити стрес, посилити концентрацію і відкрити свідомість для нових ідей
⁺ 1) 👛 : медитація
усвідомленості(майндфулнес) !
ця техніка допомагає очистити розум і заспокоїти внутрішній діалог, що часто заважає творчому процесу
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• сядьте в тихому місці, закрийте очі ;
• сконцентруйтеся на диханні, спостерігайте за відчуттями в тілі ;
• якщо думки відволікають – просто помічайте їх і повертайте увагу до дихання ;
⁺ 1) 🐈⬛️ : візуалізація !
медитація із залученням уяви може стимулювати креативність
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• уявіть перед собою біле полотно або простір ;
• дозвольте думкам малювати образи, символи, ідеї ;
• спостерігайте, як розвивається цей внутрішній світ, не контролюючи його ;
чекаєте другу частину з іншими техніками медитації?
як використовувати медитацію для покращення творчих здібностей?
медитація може значно покращити творчі здібності, допомагаючи знизити стрес, посилити концентрацію і відкрити свідомість для нових ідей
⁺ 1) 👛 : медитація
усвідомленості
ця техніка допомагає очистити розум і заспокоїти внутрішній діалог, що часто заважає творчому процесу
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• сядьте в тихому місці, закрийте очі ;
• сконцентруйтеся на диханні, спостерігайте за відчуттями в тілі ;
• якщо думки відволікають – просто помічайте їх і повертайте увагу до дихання ;
⁺ 1) 🐈⬛️ : візуалізація !
медитація із залученням уяви може стимулювати креативність
꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ як практикувати: ♡
• уявіть перед собою біле полотно або простір ;
• дозвольте думкам малювати образи, символи, ідеї ;
• спостерігайте, як розвивається цей внутрішній світ, не контролюючи його ;
BY полуничний сік
Share with your friend now:
group-telegram.com/strawberryjuicce/1906