+   ⁺  🍒   :    ♡   📷   ˙    ┈   🥢  .   !!
як використовувати медитацію для покращення творчих здібностей?

    ⁺   3)  🗝  :  медитація
              перед сном  !
підсвідомість добре працює в стані релаксації. медитація перед сном допомагає краще запам’ятовувати ідеї, що з’явилися протягом дня

꒰⁠ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱  як практикувати:  ♡
• лежачи в ліжку, спокійно дихайте і уявляйте, як ваші ідеї перетворюються на щось нове
• записуйте свої думки після медитації, щоб не забути натхнення

    ⁺   4)  🪭  :  техніка
         «випадкові асоціації»  !

꒰⁠ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱  як практикувати: ♡
• розслабтеся і зосередьтеся на своєму диханні
• дозвольте свідомості створювати випадкові зв’язки між несумісними речами. наприклад, що спільного між морем і музикою?
• записуйте все, що прийде в голову – це може стати основою для нового творчого проєкту

    ⁺   5)  📞  :  медитація
         на питання  !
якщо ви шукаєте рішення чи нову ідею, спробуйте цю техніку

꒰⁠ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱  як практикувати:  ♡
• сформулюйте питання (наприклад, «як створити унікальний дизайн?»)
• сидіть у тиші, спостерігаючи за думками
• відповіді можуть з’явитися не одразу, але підсвідомість працюватиме

чекаєте третю частину з іншими техніками медитації?