Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
BY Дневник психолога
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from tr
