я немного психанула, сделала заметку, в которой выписала ВСЕ (или те, которые пока удалось вспомнить) планы (?) на ближайшее время. хотя это не то, чтобы цели, скорее те сферы моей жизни, которые требуют моего внимания и фокуса.
среди них:
🔵питание. пришлось признать, что многие мои проблемы, связанные со здоровьем, которые уже возникли или рискуют вот-вот появиться, неизбежно связаны с питанием. увы, но есть хаотично больше не могу себе позволить, потому что последствия от этого несу СРАЗУ. чисто психологически мне пока сложно с этим смириться, но это тоже одна из тех вещей, над которыми я планирую плотно работать.
🔵режим сна. из той же серии. на этой неделе система окончательно дала сбой, организм сказал «знаешь что дорогуша, либо спи нормально, либо до свидания». я не помню, чтобы когда-то ощущала такую сильную слабость и полное отсутствие сил. спасал только кофе! пришлось признать, что пока я не начну нормально спать, хорошо себя чувствовать я не буду.
🔵дефициты. аж где-то в марте врач меня ругала за плохие анализы из-за того, что я не пью лекарства и не следую рекомендациям. пройдя стадии торга-гнева-отрицания и прочего пришла к принятию, что та же усталость никуда не денется, пока я не займусь своим витамином Д, железом/ферритином (который кстати тоже во многом зависит от питания) и пр. поэтому спустя полгода весьма неохотно, но все-таки взяла на контроль и это, пью пока исправно.
я немного психанула, сделала заметку, в которой выписала ВСЕ (или те, которые пока удалось вспомнить) планы (?) на ближайшее время. хотя это не то, чтобы цели, скорее те сферы моей жизни, которые требуют моего внимания и фокуса.
среди них:
🔵питание. пришлось признать, что многие мои проблемы, связанные со здоровьем, которые уже возникли или рискуют вот-вот появиться, неизбежно связаны с питанием. увы, но есть хаотично больше не могу себе позволить, потому что последствия от этого несу СРАЗУ. чисто психологически мне пока сложно с этим смириться, но это тоже одна из тех вещей, над которыми я планирую плотно работать.
🔵режим сна. из той же серии. на этой неделе система окончательно дала сбой, организм сказал «знаешь что дорогуша, либо спи нормально, либо до свидания». я не помню, чтобы когда-то ощущала такую сильную слабость и полное отсутствие сил. спасал только кофе! пришлось признать, что пока я не начну нормально спать, хорошо себя чувствовать я не буду.
🔵дефициты. аж где-то в марте врач меня ругала за плохие анализы из-за того, что я не пью лекарства и не следую рекомендациям. пройдя стадии торга-гнева-отрицания и прочего пришла к принятию, что та же усталость никуда не денется, пока я не займусь своим витамином Д, железом/ферритином (который кстати тоже во многом зависит от питания) и пр. поэтому спустя полгода весьма неохотно, но все-таки взяла на контроль и это, пью пока исправно.
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from tr
