🥪Мы привыкли с детства, что бутерброд с сыром или колбасой - отличный завтрак или перекус. Но что думают по этому поводу сегодня в Скандинавии. Рекомендации есть меньше животной пищи (колбаса) и жирной (сыр). Что же тогда класть на хлеб?
🍎Например, морковь - свежую или маринованную и другие сезонные овощи и фрукты, например, кольраби или яблоко. Хорошое сочетание, по мнению диетологов, - ветчина, яблоко горчица, маринованная зеленая капуста и пророщенные семечки.
🥪Мы привыкли с детства, что бутерброд с сыром или колбасой - отличный завтрак или перекус. Но что думают по этому поводу сегодня в Скандинавии. Рекомендации есть меньше животной пищи (колбаса) и жирной (сыр). Что же тогда класть на хлеб?
🍎Например, морковь - свежую или маринованную и другие сезонные овощи и фрукты, например, кольраби или яблоко. Хорошое сочетание, по мнению диетологов, - ветчина, яблоко горчица, маринованная зеленая капуста и пророщенные семечки.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said.
from tr
