Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
BY За ручку с мамой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Anastasia Vlasova/Getty Images
from tr
