Telegram Group & Telegram Channel
✔️Ранее мы разобрались, что такое хронофаги, и на какие виды они делятся


➡️Теперь давайте порассуждаем, как с этими пожирателями времени бороться:

Выясните, на что уходит больше всего времени. (Это можно сделать с помощью ежедневных хронокарт и их последующего анализа) Попробуйте проработать именно этот хронофаг

Научитесь отстаивать свои границы и говорить "нет": поставьте определитель номера и не отвечайте на спам; введите некий лимит на общение, особенно по телефону; расставайтесь с исполнителями, которые не уважают ваше время, постоянно опаздывают или куда-то пропадают; не выполняйте двойную работу и старайтесь не работать сверхурочно без крайней необходимости

Подготовьтесь к форс-мажорам: слушайте аудиокниги/подкасты в дороге; объединяйте хронофаги (несколько простых задач выполняйте одновременно); старайтесь продумывать несколько разных исходов события и готовиться к ним (например, родители могут предполагать заранее, как они выполнят поставленные задачи, если ребенок заболеет и не пойдёт в сад)

Ставьте в планер не только важные задачи, но также отдых и бытовые рутинные дела, чтобы наиболее ясно видеть, сколько времени может понадобиться на то или иное дело. Следите за внутренним состоянием, чтобы вовремя набраться ресурсов. А на деловые задачи ставьте ограничение по времени, иначе можно словить мощный гиперфокус и забыть про все остальные планы. Если много прокрастинируете, проанализируйте свой режим труда-отдыха, и может быть, добавьте побольше свободного времени в своё расписание

Изучайте тайм-менеджмент. Поначалу на это придётся потратить какое-то время и приложить усилия, чтобы во всё вникнуть, но в будущем это пойдёт на пользу вашей продуктивности

Делегируйте. Может, у вас слишком много задач, и вы со всеми не справляетесь. Не нужно всё делать самому, если можно поручить другим

#организация_времени
#самоорганизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/trplanning/172
Create:
Last Update:

✔️Ранее мы разобрались, что такое хронофаги, и на какие виды они делятся


➡️Теперь давайте порассуждаем, как с этими пожирателями времени бороться:

Выясните, на что уходит больше всего времени. (Это можно сделать с помощью ежедневных хронокарт и их последующего анализа) Попробуйте проработать именно этот хронофаг

Научитесь отстаивать свои границы и говорить "нет": поставьте определитель номера и не отвечайте на спам; введите некий лимит на общение, особенно по телефону; расставайтесь с исполнителями, которые не уважают ваше время, постоянно опаздывают или куда-то пропадают; не выполняйте двойную работу и старайтесь не работать сверхурочно без крайней необходимости

Подготовьтесь к форс-мажорам: слушайте аудиокниги/подкасты в дороге; объединяйте хронофаги (несколько простых задач выполняйте одновременно); старайтесь продумывать несколько разных исходов события и готовиться к ним (например, родители могут предполагать заранее, как они выполнят поставленные задачи, если ребенок заболеет и не пойдёт в сад)

Ставьте в планер не только важные задачи, но также отдых и бытовые рутинные дела, чтобы наиболее ясно видеть, сколько времени может понадобиться на то или иное дело. Следите за внутренним состоянием, чтобы вовремя набраться ресурсов. А на деловые задачи ставьте ограничение по времени, иначе можно словить мощный гиперфокус и забыть про все остальные планы. Если много прокрастинируете, проанализируйте свой режим труда-отдыха, и может быть, добавьте побольше свободного времени в своё расписание

Изучайте тайм-менеджмент. Поначалу на это придётся потратить какое-то время и приложить усилия, чтобы во всё вникнуть, но в будущем это пойдёт на пользу вашей продуктивности

Делегируйте. Может, у вас слишком много задач, и вы со всеми не справляетесь. Не нужно всё делать самому, если можно поручить другим

#организация_времени
#самоорганизация

BY T_планирование




Share with your friend now:
group-telegram.com/trplanning/172

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from us


Telegram T_планирование
FROM American