Пока вдохновлялась всем этим новогодним вайбом, открыла для себя новое направление telegram-каналов - про дом, интерьеры и дизайнерские штуки.
Я вообще не сказать, что хозяюшка, но уют и красивые интерьеры для меня важны. Начала я значит гуглить разные магазины и спустя долгие безуспешные поиски поняла: чтобы не тратить миллион часов, самым лучшим решением будет найти человека с прекрасным вкусом, который все это уже нашел, показал и поделился сслками в одном месте.
И я такого нашла! Залипла на канал Маши так надолго, что пролистала аж до летних постов, хотя интересовал меня в тот момент только Рожденственский декор.
В итоге, я и платье себе заказала из ее крайней новогодней подборки и рожденственский набор без которого я не готова теперь варить глинтвейн и делать имбирное печенье.
А еще, уже запланировала максимально уютный вечер дома. В планах: атмосферная настолка для взрослых и попробовать приготовить домашний чизкейк по Машиному рецепту и все это под рожденственный плэй-лист. По-моему, идеально.
Теперь Машин канал у меня в папочке с любимыми. Такая Маша нам нужна не только по выходным. А 24/7 практически.
Я вообще не сказать, что хозяюшка, но уют и красивые интерьеры для меня важны. Начала я значит гуглить разные магазины и спустя долгие безуспешные поиски поняла: чтобы не тратить миллион часов, самым лучшим решением будет найти человека с прекрасным вкусом, который все это уже нашел, показал и поделился сслками в одном месте.
И я такого нашла! Залипла на канал Маши так надолго, что пролистала аж до летних постов, хотя интересовал меня в тот момент только Рожденственский декор.
В итоге, я и платье себе заказала из ее крайней новогодней подборки и рожденственский набор без которого я не готова теперь варить глинтвейн и делать имбирное печенье.
А еще, уже запланировала максимально уютный вечер дома. В планах: атмосферная настолка для взрослых и попробовать приготовить домашний чизкейк по Машиному рецепту и все это под рожденственный плэй-лист. По-моему, идеально.
Теперь Машин канал у меня в папочке с любимыми. Такая Маша нам нужна не только по выходным. А 24/7 практически.
Два года жизни в Таиланде: о свободе, вызовах и новых возможностях.
✖️ Да, с периодическими поездками в Россию по делам и путешествиями по миру, но дом сейчас именно здесь.
⏪ Я люблю свободу в перемещениях и очень ценю тот факт, что могу продолжать заниматься своей деятельностью, независимо от того, где нахожусь⏩
К своим 25 годам я уже успела пожить в 5 странах.
Почему недостаточно просто путешествовать? Потому что туризм и иммиграция - совершенно разные вещи.
Самое интересное и уникальное узнаётся, когда сталкиваешься с реальными условиями жизни и становишься “местным”.
Это учит адаптироваться к новому, не привязываться к конкретным вещам и находить общий язык с людьми абсолютно разных менталитетов.
Такой формат жизни сильно расширяет сознание.
Хорошо зарабатывать я тоже начала именно после переезда за границу. Мне кажется, это произошло благодаря нескольким факторам:
➡️ Когда оказываешься в новой стране один и понимаешь, что нужно строить всё с нуля, - активируется вся энергия и находчивость.
➡️ Знание языка позволило мне брать международные проекты и вести их на английском.
➡️ Накопленный опыт и навыки (которых мне не хватало раньше) помогли заинтересовать классные компании и предпринимателей.
К тому же, каждая новая страна - это новый уровень финансовой планки.
Например, комфортная жизнь в Таиланде уже достигнута.
Но чтобы достичь такого же уровня, скажем, в Лондоне, ещё нужно очень хорошо поработать.
Знаю, что многие не любят переезды по разным причинам. Особенно, если есть дети.
А для меня сейчас каждый переезд воспринимается, как интересный вызов, преодолев который, я сильно меняюсь и становлюсь сильнее🤞🏽
К своим 25 годам я уже успела пожить в 5 странах.
Почему недостаточно просто путешествовать? Потому что туризм и иммиграция - совершенно разные вещи.
Самое интересное и уникальное узнаётся, когда сталкиваешься с реальными условиями жизни и становишься “местным”.
Это учит адаптироваться к новому, не привязываться к конкретным вещам и находить общий язык с людьми абсолютно разных менталитетов.
Такой формат жизни сильно расширяет сознание.
Хорошо зарабатывать я тоже начала именно после переезда за границу. Мне кажется, это произошло благодаря нескольким факторам:
К тому же, каждая новая страна - это новый уровень финансовой планки.
Например, комфортная жизнь в Таиланде уже достигнута.
Но чтобы достичь такого же уровня, скажем, в Лондоне, ещё нужно очень хорошо поработать.
Знаю, что многие не любят переезды по разным причинам. Особенно, если есть дети.
А для меня сейчас каждый переезд воспринимается, как интересный вызов, преодолев который, я сильно меняюсь и становлюсь сильнее🤞🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смотря с чем сравнивать, или история о том, как я выбирала отель в Бангкоке.
Я прожила в Бангкоке почти год. Знаю районы и хорошие места. И вот мы собрались туда в эти выходные по одному классному поводу.
Что нужно знать обо мне:моя слабость - путешествия и самые красивые отели и места, чтобы ну вот прям как в кино. Могу часами искать самое эстетичное жилье, составлять подборки лучших ресторанов и необычных мест. Отдых же!
Хотя кого я обманываю, даже когда это не отдых, я стараюсь по возможности не экономить на комфорте и радости моего внутреннего эстета.
Так вот, сажусь выбирать отель.
Сначала просто по хорошим районам и рейтингу. Все идет неплохо, есть хорошие варианты за приемлемые цены (средняя цена за 4–5 звезд отель в Бангкоке - около 10–15к.₽ за ночь).
Смотрю я, значит, смотрю и натыкаюсь на сильно красивый отель, который стоит в 2,5 раза дороже. Ломаюсь. Пытаюсь объяснить себе, что мы всего на два дня, это того не стоит и т. д. Беру паузу. Проходит день, два - я все еще продолжаю думать об этом отеле. В итоге решаю (как обычно, блин), что ну а когда, если не сейчас? Надо брать этот красивый.
Дальше все как в тумане - делаю сюрприз, бронирую, оплачиваю. Проходит две минуты, и я понимаю, что оплатила не тот номер.
Паника, проверяю возвратный ли тариф, оформляю возврат. Когда он придет и придет ли вообще - неизвестно. Запланированный бюджет потрачен.
Стадия смирения - надо взять просто хороший номер и невыебываться.
Но я решаю почитать про самые новые и топовые отели в Бангкока и понимаю, что тот красивый отель был совсем недорогим, оказывается)) А стоило-то лишь пару статей о тяжёлом люксе почитать, где реально красивые отели стоят х10. Сравнила!
Ну и что в итоге?
За первую бронь деньги вернулись, а я нашла отель ещё круче первого, и мы взяли его (на фотках как раз он) Стоил много, но убеждать в том, что нам это сильно надо, я умею.
Летим уже в субботу, о поводе скоро расскажу!
Я прожила в Бангкоке почти год. Знаю районы и хорошие места. И вот мы собрались туда в эти выходные по одному классному поводу.
Что нужно знать обо мне:
Хотя кого я обманываю, даже когда это не отдых, я стараюсь по возможности не экономить на комфорте и радости моего внутреннего эстета.
Так вот, сажусь выбирать отель.
Сначала просто по хорошим районам и рейтингу. Все идет неплохо, есть хорошие варианты за приемлемые цены (средняя цена за 4–5 звезд отель в Бангкоке - около 10–15к.₽ за ночь).
Смотрю я, значит, смотрю и натыкаюсь на сильно красивый отель, который стоит в 2,5 раза дороже. Ломаюсь. Пытаюсь объяснить себе, что мы всего на два дня, это того не стоит и т. д. Беру паузу. Проходит день, два - я все еще продолжаю думать об этом отеле. В итоге решаю (как обычно, блин), что ну а когда, если не сейчас? Надо брать этот красивый.
Дальше все как в тумане - делаю сюрприз, бронирую, оплачиваю. Проходит две минуты, и я понимаю, что оплатила не тот номер.
Паника, проверяю возвратный ли тариф, оформляю возврат. Когда он придет и придет ли вообще - неизвестно. Запланированный бюджет потрачен.
Стадия смирения - надо взять просто хороший номер и не
Но я решаю почитать про самые новые и топовые отели в Бангкока и понимаю, что тот красивый отель был совсем недорогим, оказывается)) А стоило-то лишь пару статей о тяжёлом люксе почитать, где реально красивые отели стоят х10. Сравнила!
Ну и что в итоге?
За первую бронь деньги вернулись, а я нашла отель ещё круче первого, и мы взяли его (на фотках как раз он) Стоил много, но убеждать в том, что нам это сильно надо, я умею.
Летим уже в субботу, о поводе скоро расскажу!
Есть ли жизнь, когда ведешь более трех проектов параллельно?
Спойлер:есть, если грамотно выстраивать все процессы.
Честно скажу, периодически пребываю в состоянии хаоса в бизнес-процессах. А перед Новым годом задачи вообще сыпятся со всех сторон, что очень сбивает с основного фокуса и целей. Меня это бесит, потому что знаю, что это можно исправить, но как-будто бы мне немного не хватает хардрв.
Во-первых, отлаженные бизнес-процессы - это не только порядок, но и ресурс для роста проектов, которыми я занимаюсь, а еще, при отлаженных процессах появляется возможность и силы развивать личные проекты: например, этот тг-канал.
Во-вторых, зная, как эти процессы создавать, можно не работать 25/7, а жить в комфортном режиме, путешествовать и достигать всех целей по проектам без нервного срыва и ромашкогового чая.
Что для меня, с каждым годом, все более актуально.
Я уже полгода решаюсь на то, чтобы пойти усилить свои бизнесовые навыки к ребятам в SETTERS education и все никак не могу найти время.
Но, похоже, что откладывать уже нельзя - ребята запустили курс как эффективно строить бизнесс-процессы, который закрывает все мои запросы:
➗ Комплексное улучшение процессов: как управлять всеми этапами проекта - от анализа текущих процессов до оценки их эффективности.
➗ Разработка дорожной карты оптимизации, чтобы находить "узкие горлышки" в бизнесе и устранять их с помощью проверенных решений, а не методом чуйки.
➗ Data-Driven подход и инструменты для оптимизации и аналитики: как раз те самые харды, которых иногда не хватает - рассчитывать затраты, измерять эффективность изменений и отслеживать динамику роста компании.
⏪ А еще классно, что все участники становятся частью большого комьюнити, где находят партнёров, создают коллаборации и обмениваются идеями. Telegram-канал я создавала именно с этой целью, поэтому для меня это очень ценно⏩
Курс ведет несколько сильных спикеров и один из них Катя Солдатова - исполнительный директор SETTERS Creative Capital у которой 8 лет опыта в управлении проектами и командами более 50 менеджеров, которая выпустила 8 потоков курса по управлению проектами ASAP, а сейчас помогает фаундерам и CEO компаний настраивать все процессы внутри.
В общем, знаю, что у меня тут много руководителей и тимлидов, поэтому делюсь явками и паролями с теми, кто тоже хочет усиливаться, развиваться и выводить свой бизнес на новый уровень💵
Дата старта: 25 ноября.
Длительность: 2 месяца.
Формат: онлайн, можно учиться в удобное время.
Посмотреть программу тут.
Когда в место баленсиаг хочу купить курс, чтобы потом купить больше баленсиаг)))
Спойлер:
Честно скажу, периодически пребываю в состоянии хаоса в бизнес-процессах. А перед Новым годом задачи вообще сыпятся со всех сторон, что очень сбивает с основного фокуса и целей. Меня это бесит, потому что знаю, что это можно исправить, но как-будто бы мне немного не хватает хардрв.
Во-первых, отлаженные бизнес-процессы - это не только порядок, но и ресурс для роста проектов, которыми я занимаюсь, а еще, при отлаженных процессах появляется возможность и силы развивать личные проекты: например, этот тг-канал.
Во-вторых, зная, как эти процессы создавать, можно не работать 25/7, а жить в комфортном режиме, путешествовать и достигать всех целей по проектам без нервного срыва и ромашкогового чая.
Что для меня, с каждым годом, все более актуально.
Я уже полгода решаюсь на то, чтобы пойти усилить свои бизнесовые навыки к ребятам в SETTERS education и все никак не могу найти время.
Но, похоже, что откладывать уже нельзя - ребята запустили курс как эффективно строить бизнесс-процессы, который закрывает все мои запросы:
Курс ведет несколько сильных спикеров и один из них Катя Солдатова - исполнительный директор SETTERS Creative Capital у которой 8 лет опыта в управлении проектами и командами более 50 менеджеров, которая выпустила 8 потоков курса по управлению проектами ASAP, а сейчас помогает фаундерам и CEO компаний настраивать все процессы внутри.
В общем, знаю, что у меня тут много руководителей и тимлидов, поэтому делюсь явками и паролями с теми, кто тоже хочет усиливаться, развиваться и выводить свой бизнес на новый уровень
Дата старта: 25 ноября.
Длительность: 2 месяца.
Формат: онлайн, можно учиться в удобное время.
Посмотреть программу тут.
Когда в место баленсиаг хочу купить курс, чтобы потом купить больше баленсиаг)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна суперсила, которая нужна каждому, кто хочет большего
Столько возможностей в моей жизни открывалось благодарязнанию английского: комфортная жизнь за границей, хорошее образование, знакомства, международные проекты.
Несмотря на то, что я когда-то училась в университете на английском и уже несколько лет работаю на двух языках, сегодня его уровень оставляет желать лучшего.
Знать английский и работать на английском - это, на самом деле, сильно разные вещи.
Меня недавно под одним из постов спросили, как я выучила английский. Ответ: всё как у всех - школа и репетитор.
При этом раньше, чтобы выучить язык, нужны были деньги и желание, а сегодня достаточно лишь желания, так как есть куча бесплатных способов его учить.
Например, сейчас можно вместо репетитора учиться с GPT:
📌 Попросить его сделать программу, заточенную именно под ваши нужды (разговорный, бизнесовый или для подготовки к международному языковому экзамену TOEFL и IELTS) и с ним же ежедневно по ней заниматься.
▫️ Конечно, ChatGPT не заменит преподавателя, но это достойная альтернатива хотя бы потому, что это бесплатно, предоставляет всю информацию и необходимые материалы для понимания устной речи и дает практические упражнения. При желании выучить язык хотя бы на уровне понимания и возможности говорить несложными предложениями - очень даже реально!▫️
Для меня сейчас важно поддерживать тот уровень, который есть, и улучшить бизнес-английский.
Из моих личных лайфхаков, которыми я пользуюсь: все девайсы на английском и фоновые подкасты.
Если у вас есть лайфхаки - делитесь. Думаю, для многих будет полезно⚡️
Очень хочется достичь того уровня, чтобы оставаться собой даже на английском, а не формулировать фразы и мысли только из тех слов, которые знаешь…
Одна из важных для меня целей на 2025 год🤞🏽
Столько возможностей в моей жизни открывалось благодаря
Несмотря на то, что я когда-то училась в университете на английском и уже несколько лет работаю на двух языках, сегодня его уровень оставляет желать лучшего.
Знать английский и работать на английском - это, на самом деле, сильно разные вещи.
Меня недавно под одним из постов спросили, как я выучила английский. Ответ: всё как у всех - школа и репетитор.
При этом раньше, чтобы выучить язык, нужны были деньги и желание, а сегодня достаточно лишь желания, так как есть куча бесплатных способов его учить.
Например, сейчас можно вместо репетитора учиться с GPT:
Для меня сейчас важно поддерживать тот уровень, который есть, и улучшить бизнес-английский.
Из моих личных лайфхаков, которыми я пользуюсь: все девайсы на английском и фоновые подкасты.
Если у вас есть лайфхаки - делитесь. Думаю, для многих будет полезно
Очень хочется достичь того уровня, чтобы оставаться собой даже на английском, а не формулировать фразы и мысли только из тех слов, которые знаешь…
Одна из важных для меня целей на 2025 год🤞🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как дела с английским?
Anonymous Poll
28%
Свободно говорю
42%
Знаю, но не вау
30%
London is the capital of Great Britain
Мы прилетели в Бангкок на концерт Imagine Dragons 💔
Когда-то я ездила в школу на автобусе в -25 и подпевала ту самую Radioactive, которая играла в проводных наушниках. А сегодня мы здесь и Imagine Dragons поют в нескольких метрах от меня.
Еще одно событие, которое отпечатывается в памяти и заставляет задуматься.
Восхищаюсь артистами с такой невероятно сильной энергией.
Невольно начинаю представлять путь таких людей. С каким количеством трудностей и отказов они сталкивались, что чувствуют и чем пожертвовали ради этого.
▫️ Определенно, в какой-то из параллельных вселенных я бы хотела пройти этот путь мирового артиста▫️
Во время концерта Дэн много говорил с залом о личном и важном, пишу с его слов в своем переводе:
«Я пишу свою музыку, чтобы дать возможность своим чувствам и эмоциям выйти наружу.
Очень важно не держать все в себе.
Поэтому говорите с семьей, с близкими, с друзьями. А если есть возможность, то ходите на терапию.
Многие люди говорят, что музыка лечит. Нет. Лечит терапия»
Сказал, что сам пребывает почти всю свою жизнь в депрессии и много лет в терапии, благодаря которой ему лучше.
Есть ощущение, что самые травмированные люди чаще достигают больших высот, пытаясь таким способом справиться со всей болью внутри🤞🏽
Концерт был невероятным💔
Когда-то я ездила в школу на автобусе в -25 и подпевала ту самую Radioactive, которая играла в проводных наушниках. А сегодня мы здесь и Imagine Dragons поют в нескольких метрах от меня.
Еще одно событие, которое отпечатывается в памяти и заставляет задуматься.
Восхищаюсь артистами с такой невероятно сильной энергией.
Невольно начинаю представлять путь таких людей. С каким количеством трудностей и отказов они сталкивались, что чувствуют и чем пожертвовали ради этого.
Во время концерта Дэн много говорил с залом о личном и важном, пишу с его слов в своем переводе:
«Я пишу свою музыку, чтобы дать возможность своим чувствам и эмоциям выйти наружу.
Очень важно не держать все в себе.
Поэтому говорите с семьей, с близкими, с друзьями. А если есть возможность, то ходите на терапию.
Многие люди говорят, что музыка лечит. Нет. Лечит терапия»
Сказал, что сам пребывает почти всю свою жизнь в депрессии и много лет в терапии, благодаря которой ему лучше.
Есть ощущение, что самые травмированные люди чаще достигают больших высот, пытаясь таким способом справиться со всей болью внутри🤞🏽
Концерт был невероятным💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всегда мечтала о масштабе.
О том, чтобы иметь возможность и выбор работать над проектами в разных странах и с компаниями, которыми вдохновляюсь.
Чтобы к этому прийти, нужно приложить много усилий и пройти длинный путь. Поэтому считаю, что люди с реальным опытом масштаба - это клад.
Не те, что рассказывают как переехать, а сами никогда не жили за пределами родины, и не те, что рассказывают, как найти работу заграницей, при том что сами только London is a capital of Great Britan.
Таких много.
Так вот, возвращаясь к реальному опыту: прочитала у Алины пост про то, что важно, чтобы расти в карьере. Понравилось, что она посмотрела на это под непривычным углом, с точки зрения человеческих отношений, и выделила пункты, которые многие упускают, но играют важнейшую роль:
✅ Вас знают.
Мы лучше относимся ко всему знакомому (оно кажется нам безопасным), это человеческая природа. Поэтому если вас знают, шансы на карьерный рост и крутые проекты сильно выше.
✅ Вы нравитесь.
Можете сказать, что я не должен никому нравится, но факт остается фактом - если вы нравитесь, с вами хочется работать. Это про отношения, которые вы умеете выстраивать и про то, что вам можно доверять.
✅ В вас видят потенциал.
Это про тот самый growth mindset и learning agility - когда мы приходим на новую должность, конечно же у нас нет пока нужного опыта и навыков, но компании важно понимать что вы готовы их осваивать и сможете сделать это быстро.
Конечно, важна совокупность многих качеств и знаний.
Не важно насколько вы талантливы - именно дисциплина приводит к большим результатам, так же как и работа над собой - развитие зрелости и осознанности.
Ну и базовое, что всегда надо помнить про силу желания и как важно определять именно свои, а не навязанные обществом.
Мне очень такой подход импонирует, поэтому очень рекомендую к прочтению✈️
О том, чтобы иметь возможность и выбор работать над проектами в разных странах и с компаниями, которыми вдохновляюсь.
Чтобы к этому прийти, нужно приложить много усилий и пройти длинный путь. Поэтому считаю, что люди с реальным опытом масштаба - это клад.
Не те, что рассказывают как переехать, а сами никогда не жили за пределами родины, и не те, что рассказывают, как найти работу заграницей, при том что сами только London is a capital of Great Britan.
Таких много.
Так вот, возвращаясь к реальному опыту: прочитала у Алины пост про то, что важно, чтобы расти в карьере. Понравилось, что она посмотрела на это под непривычным углом, с точки зрения человеческих отношений, и выделила пункты, которые многие упускают, но играют важнейшую роль:
Мы лучше относимся ко всему знакомому (оно кажется нам безопасным), это человеческая природа. Поэтому если вас знают, шансы на карьерный рост и крутые проекты сильно выше.
Можете сказать, что я не должен никому нравится, но факт остается фактом - если вы нравитесь, с вами хочется работать. Это про отношения, которые вы умеете выстраивать и про то, что вам можно доверять.
Это про тот самый growth mindset и learning agility - когда мы приходим на новую должность, конечно же у нас нет пока нужного опыта и навыков, но компании важно понимать что вы готовы их осваивать и сможете сделать это быстро.
Конечно, важна совокупность многих качеств и знаний.
Не важно насколько вы талантливы - именно дисциплина приводит к большим результатам, так же как и работа над собой - развитие зрелости и осознанности.
Ну и базовое, что всегда надо помнить про силу желания и как важно определять именно свои, а не навязанные обществом.
Мне очень такой подход импонирует, поэтому очень рекомендую к прочтению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я завершила все партнерские проекты в этом году.
За год их было шесть, а параллельно я вела максимум три.
⏪ От фултайма я отказалась еще в марте, и с тех пор жизнь действительно стала жизнью⏩
Сейчас для меня важно, чтобы договоренности по проектам были привязаны к результату, а не к отработанным часам. Так я работаю намного продуктивнее и при этом чувствую себя комфортно, потому что успеваю заниматься спортом и имею возможность адаптировать график, опираясь на свое состояние.
Для меня ключевым фактором стало умение четко разграничивать рабочее и личное время.
Делюсь тем, что помогло мне работать эффективно и не выгорать:
➗ Договоренности на результат: вместо количества рабочих часов я всегда обсуждаю с партнерами конкретные цели и показатели успеха. Это позволяет сосредотачиваться на том, что действительно важно.
➗ Гибкий график: это та самая возможность устроить выходной в понедельник, если чувствую себя неважно, и поработать продуктивнее во вторник, сохраняя качество работы.
➗ Одна важная задача на день: в начале дня выбираю одну ключевую задачу по каждому проекту, которую обязательно нужно выполнить, даже если все остальное пойдет не по плану. Это снимает тревожность и дает ощущение завершенности.
➗ Смена картинки: меняю локацию, когда чувствую, что фокус падает. Даже небольшая прогулка, поездка или работа в другом пространстве могут значительно улучшить продуктивность.
➗ Опора на личные пики продуктивности: важно учитывать, в какое время суток вы наиболее активны. Кто-то продуктивен с утра, а кто-то чувствует прилив энергии вечером. Я начинаю работать после обеда, оставляя утро для спорта, моря и расслабленного завтрака. А на вечер оставляю рутинные и простые задачи, на которые не требуется много внимания.
В декабре планирую сосредоточиться на личных проектах, а с января - с новыми силами буду готова к новым партнерским проектам.
▫️ Поэтому, если вы хотите запустить или масштабировать свой проект, или у вас есть идея, но вы не знаете, с чего начать, пишите мне в личку @ttais
Возможно, мы сможем реализовать это вместе▫️
Делитесь, как вы себя чувствуете к концу года?
🖤 - хорошо, энергии много
🔥- выгорел(а)
👌🏽- еще держусь!
За год их было шесть, а параллельно я вела максимум три.
Сейчас для меня важно, чтобы договоренности по проектам были привязаны к результату, а не к отработанным часам. Так я работаю намного продуктивнее и при этом чувствую себя комфортно, потому что успеваю заниматься спортом и имею возможность адаптировать график, опираясь на свое состояние.
Для меня ключевым фактором стало умение четко разграничивать рабочее и личное время.
Делюсь тем, что помогло мне работать эффективно и не выгорать:
В декабре планирую сосредоточиться на личных проектах, а с января - с новыми силами буду готова к новым партнерским проектам.
Возможно, мы сможем реализовать это вместе
Делитесь, как вы себя чувствуете к концу года?
🔥- выгорел(а)
👌🏽- еще держусь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про спорт.
После небольшого перерыва возвращаюсь к стабильным тренировкам.
Спортом я занимаюсь всю жизнь.
Началось все с хореографии в 4 года, и дальше это стало неотъемлемой частью моей жизни: с 10 лет у меня начались соревнования, сборы с тренировками по 5 часов в день и международные турниры.
⏪ Спорт для меня - это про силу воли, терпение и достигаторство. Именно этот опыт сейчас помогает мне во всех проектах, за которые я берусь⏩
Мне кажется, что именно спорт и соревнования сильно повлияли на мой характер и заложили фундамент того, как добиваться своего, несмотря ни на что. Стертые ноги в кровь и незнание, что такое свободное время, - было реальностью и нормой.
Последние пару лет я тренируюсь в зале, а с мая начала заниматься с тренером онлайн - мне сильно нравится❤️
Благодаря тренировкам чувствую себя значительно лучше, как физически, так и эмоционально.
Считаю, что спорт необходим всем(кому он не противопоказан по здоровью) для разгрузки психики.
Эту съемку, кстати, мы делали на Пхукете для EQUILAB. Когда фото нужны «вчера», моделью приходилось быть мне))
После небольшого перерыва возвращаюсь к стабильным тренировкам.
Спортом я занимаюсь всю жизнь.
Началось все с хореографии в 4 года, и дальше это стало неотъемлемой частью моей жизни: с 10 лет у меня начались соревнования, сборы с тренировками по 5 часов в день и международные турниры.
Мне кажется, что именно спорт и соревнования сильно повлияли на мой характер и заложили фундамент того, как добиваться своего, несмотря ни на что. Стертые ноги в кровь и незнание, что такое свободное время, - было реальностью и нормой.
Последние пару лет я тренируюсь в зале, а с мая начала заниматься с тренером онлайн - мне сильно нравится
Благодаря тренировкам чувствую себя значительно лучше, как физически, так и эмоционально.
Считаю, что спорт необходим всем
Эту съемку, кстати, мы делали на Пхукете для EQUILAB. Когда фото нужны «вчера», моделью приходилось быть мне))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM