Мысль, которая помогла мне не сдаться.
Итоги 2024. Часть 3
В этом году всё пошло не по плану.
Я хотела набрать 10к подписчиков, запустить свои новые проекты.
Но рилсы не залетали, люди не подписывались, а я впадала в отчаяние. Я уже 5 лет веду Инстаграм! Ну как так-то!
Я вижу изменения, но они такие медленные…
Я хотела сдаться.
Но одна штука всё изменила.
Мысль: «А давай посмотрим на то, что получилось?»
Я провела за год 17 женских групповых встреч в Лондоне.
Ко мне пришли новые клиентки.
Люди стали больше писать в Директ и реагировать на мои истории.
Этот год ещё раз напомнил мне, что важно отказываться от жестких ожиданий и доверяться процессу.
Даже, если рост выглядит не так, как я планировала - это рост.
Итоги 2024. Часть 3
В этом году всё пошло не по плану.
Я хотела набрать 10к подписчиков, запустить свои новые проекты.
Но рилсы не залетали, люди не подписывались, а я впадала в отчаяние. Я уже 5 лет веду Инстаграм! Ну как так-то!
Я вижу изменения, но они такие медленные…
Я хотела сдаться.
Но одна штука всё изменила.
Мысль: «А давай посмотрим на то, что получилось?»
Я провела за год 17 женских групповых встреч в Лондоне.
Ко мне пришли новые клиентки.
Люди стали больше писать в Директ и реагировать на мои истории.
Этот год ещё раз напомнил мне, что важно отказываться от жестких ожиданий и доверяться процессу.
Даже, если рост выглядит не так, как я планировала - это рост.
Не повторяйте мою ошибку, если не хотите выгореть уже в январе.
В прошлом году я поставила себе крутые цели: увеличить заработок вдвое, научиться водить машину, набрать 10 к подписчиков, поехать в Индию на 2 месяца обучиться на инструктора по йоге, запустить несколько своих проектов, отложить больше денег на могэйдж (ипотека), заняться кунг-фу, прочитать все отложенные книги и т.д. и т.п.
Надо больше, круче, выше! Зачем мелочиться и терять время? Лучше сразу в пижаме да на Эверест!
Что вам сказать, где-то в феврале я уже задолбалась и готова была послать всё к чёрту.
В чём проблема?
Во - первых, в мыслях «я теряю время» и «надо быстрее». Из-за этих мыслей мы всё время подгоняем себя, не оставляем места для расслабления и наслаждения. В результате цели - это ещё одно давление, ещё один стресс.
Цели без заботы о себе - выгорание с гарантией.
Вижу такое не только у себя, но и у моих клиентов. Поэтому придумала практику. Она поможет поставить реалистичные цели, распределить энергию и кайфануть от пути к цели.
Ну что, в Новый год без старого выгорания?
3 января в 14:00 по Мск я проведу вебинар, на котором я вместе с вами буду ставить цели по-новому.
Эфир пройдёт в Zoom. Ссылку я выложу здесь. Запись будет. Выложу тут и на Ютуб.
https://youtube.com/shorts/BEhXsO05H9Q?si=Ir1q3D1pZY5BYXBi
В прошлом году я поставила себе крутые цели: увеличить заработок вдвое, научиться водить машину, набрать 10 к подписчиков, поехать в Индию на 2 месяца обучиться на инструктора по йоге, запустить несколько своих проектов, отложить больше денег на могэйдж (ипотека), заняться кунг-фу, прочитать все отложенные книги и т.д. и т.п.
Надо больше, круче, выше! Зачем мелочиться и терять время? Лучше сразу в пижаме да на Эверест!
Что вам сказать, где-то в феврале я уже задолбалась и готова была послать всё к чёрту.
В чём проблема?
Во - первых, в мыслях «я теряю время» и «надо быстрее». Из-за этих мыслей мы всё время подгоняем себя, не оставляем места для расслабления и наслаждения. В результате цели - это ещё одно давление, ещё один стресс.
Цели без заботы о себе - выгорание с гарантией.
Вижу такое не только у себя, но и у моих клиентов. Поэтому придумала практику. Она поможет поставить реалистичные цели, распределить энергию и кайфануть от пути к цели.
Ну что, в Новый год без старого выгорания?
3 января в 14:00 по Мск я проведу вебинар, на котором я вместе с вами буду ставить цели по-новому.
Эфир пройдёт в Zoom. Ссылку я выложу здесь. Запись будет. Выложу тут и на Ютуб.
https://youtube.com/shorts/BEhXsO05H9Q?si=Ir1q3D1pZY5BYXBi
YouTube
Не повторяйте мою ошибку, если не хотите выгореть уже в январе.
Не повторяйте мою ошибку, если не хотите выгореть уже в январе.В прошлом году я поставила себе крутые цели: увеличить заработок вдвое, научиться водить машин...
Психолог в кармане pinned «С Новым годом всех! 🎉 Пусть новый будет лучше старого!»
2 главные ошибки, из-за которых мы саботируем свои цели
Ошибка 1. Фокус на «Я должна» вместо «Я хочу».
Это не значит, что мы должны кому-то другому.
Иногда мы «должны» своему же внутреннему критику. Такие цели обычно попахивают стыдом. Выражаются мыслями «мне следовало бы…», «я недостаточно…» и т.д. Надо чего-то добиться, чтобы быть достаточной.
Ошибка 2. Слишком много целей. Игнорирование лимитов своих сил и эмоций. Супергеройство ведет к выгоранию
Настоящие цели не подводят нас к мысли «скорее бы все это кончилось» - они подводят нас к себе.
Мы не достигаем своих целей не по своей вине. Проблема - в стратегии.
Предлагаю вам вместе со мной исследовать новые стратегии.
3 января в 14:00 по Москве я проведу вебинар, на котором покажу другую стратегию постановки целей и мы вместе поставим цели, которые будут нас вдохновлять, а не выжимать.
Вебинар пройдёт в Zoom.
https://us06web.zoom.us/j/87615179724?pwd=Sc9mQF7qbgBhLr1EzIvjqi47xhNwLY.1
‼️Если среди вас есть доброволец, то я могу сделать демо-сессию с вами и помочь разобрать ваши цели прямо на вебинаре🙂
Напишите мне лично, пожалуйста.
Ошибка 1. Фокус на «Я должна» вместо «Я хочу».
Это не значит, что мы должны кому-то другому.
Иногда мы «должны» своему же внутреннему критику. Такие цели обычно попахивают стыдом. Выражаются мыслями «мне следовало бы…», «я недостаточно…» и т.д. Надо чего-то добиться, чтобы быть достаточной.
Ошибка 2. Слишком много целей. Игнорирование лимитов своих сил и эмоций. Супергеройство ведет к выгоранию
Настоящие цели не подводят нас к мысли «скорее бы все это кончилось» - они подводят нас к себе.
Мы не достигаем своих целей не по своей вине. Проблема - в стратегии.
Предлагаю вам вместе со мной исследовать новые стратегии.
3 января в 14:00 по Москве я проведу вебинар, на котором покажу другую стратегию постановки целей и мы вместе поставим цели, которые будут нас вдохновлять, а не выжимать.
Вебинар пройдёт в Zoom.
https://us06web.zoom.us/j/87615179724?pwd=Sc9mQF7qbgBhLr1EzIvjqi47xhNwLY.1
‼️Если среди вас есть доброволец, то я могу сделать демо-сессию с вами и помочь разобрать ваши цели прямо на вебинаре🙂
Напишите мне лично, пожалуйста.
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Психолог в кармане pinned «2 главные ошибки, из-за которых мы саботируем свои цели Ошибка 1. Фокус на «Я должна» вместо «Я хочу». Это не значит, что мы должны кому-то другому. Иногда мы «должны» своему же внутреннему критику. Такие цели обычно попахивают стыдом. Выражаются мыслями…»
‼️Если среди вас есть доброволец, то я могу сделать демо-сессию с вами: помочь разобрать ваши цели прямо на вебинаре 3 января🙂
Напишите мне лично, пожалуйста @parapegmata
Upd: Доброволец найден 🙂
Напишите мне лично, пожалуйста @parapegmata
Upd: Доброволец найден 🙂
Уже совсем скоро. Через час встречаемся на моём эфире и ставим цели по-новому с использованием коучинговой техники «Пирамида Дилтса» с моими авторскими дополнениями.
Эфир пройдёт в Zoom
https://us06web.zoom.us/j/87615179724?pwd=Sc9mQF7qbgBhLr1EzIvjqi47xhNwLY.1
Эфир пройдёт в Zoom
https://us06web.zoom.us/j/87615179724?pwd=Sc9mQF7qbgBhLr1EzIvjqi47xhNwLY.1
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Психолог в кармане pinned «Уже совсем скоро. Через час встречаемся на моём эфире и ставим цели по-новому с использованием коучинговой техники «Пирамида Дилтса» с моими авторскими дополнениями. Эфир пройдёт в Zoom https://us06web.zoom.us/j/87615179724?pwd=Sc9mQF7qbgBhLr1EzIvjqi47xhNwLY.1»
У нас был сегодня неожиданный новогодний перфоманс от хейтеров на эфире😂
К сожалению, мне придётся переписать первую половину эфира. Но я обязательно выложу запись в ближайшее время.
Тут и на YouTube
К сожалению, мне придётся переписать первую половину эфира. Но я обязательно выложу запись в ближайшее время.
Тут и на YouTube
Кто был на эфире, поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями в комментариях! 🙂
Буду очень вам благодарна.
Буду очень вам благодарна.
Forwarded from Анастасия Глушко
Участие в вебинаре в качестве добровольца, на примере которого разбирается проблема - мой первый опыт. Он оказался очень интересным и очень продуктивным для меня (надеюсь, другие участники не сильно заскучали:))
А вообще всегда интересно посмотреть на проблемы под новым углом зрения. Анна очень спокойно и вдумчиво, без давления и напряжения вела вебинар, мне было супер комфортно:)
Спасибо большое!
А вообще всегда интересно посмотреть на проблемы под новым углом зрения. Анна очень спокойно и вдумчиво, без давления и напряжения вела вебинар, мне было супер комфортно:)
Спасибо большое!
Выше отзыв о моём эфире «Как поймать цель за хвост и не упустить? Универсальный алгоритм постановки целей». Всем-всем будет полезно посмотреть.
https://youtu.be/PnJOEXbXLW0?si=Ha7ZfIKfVLmw0_eQ
https://youtu.be/PnJOEXbXLW0?si=Ha7ZfIKfVLmw0_eQ
YouTube
Как поймать цель за хвост и не упустить? Универсальный алгоритм постановки целей
Ставим цели по-новому с использованием коучинговых техник с моими авторскими дополнениями.
Демо-сессия с добровольцем.
Запись на консультацию и связь со мной:
https://taplink.cc/parapegmata
Демо-сессия с добровольцем.
Запись на консультацию и связь со мной:
https://taplink.cc/parapegmata
Forwarded from Evgeniya
Привет. Мне было очень полезно. Вот, сделала колесо и обнаружила сферу, в которую больно смотреть и я ее избегала. Когда делала пирамиду, даже поняла из-за чего. Рассматривать на разных уровнях - прямо очень ценно. Скучаю не было, было тепло и доверительно. Спасибо ❤️