Еще одно повальное увлечение, со временем приобретшее черты помешательства, - подведение итогов года😵‍💫. В целом, отличная идея, которой приделали нарциссические ноги и умножили на 100. В итоге мы имеем сплошь успешных и великих людей вокруг нас, которые на выходных покоряют Эверест, на обеде переплывают Босфор, занимают только топовые позиции на работе, ночами получая по 4 высших образования, и, конечно же, пьют горячую воду с лимоном натощак каждое утро.

На этом фоне все простые человеческие итоги года обесцениваются как рубль в 98-м - стремительно и безнадежно 📉

К сожалению, большинство этих итогов, транслируемых в соцсетях, либо несколько преувеличены, либо путь, который к ним вел, немного подтирается, чтобы быть легким и красивым, без факапов и потерь, очень хочется быть сверхчеловеком, функционирующим на космическом уровне. Это необходимо для нарциссической подпитки, которую не удается получить в реальной жизни, часто внутренняя пустота настолько  масштабна, что ее просто невозможно заполнить, и все эти простые человеческие радости кажутся чем-то мелким, ничтожным, мещанской возней. И для того чтобы себя заметить, нужно преодолевать, покорять, превозмогать и побеждать, ведь только тогда ребенку давали внимание и любовь, этот адаптационный механизм используется в дальнейшем как проверенный и надежный.

Мне нравится в конце года вспоминать, что в этом году было у вас впервые. И это необязательно должен быть глобальный прорыв, это может быть даже первое в вашей жизни воскресенье, которое вы пролежали дома, не выползая из-под одеяла, а может быть впервые в жизни вы пошли на утренник с ребенком, и увидели этот безграничный восторг в его глазах, а может быть впервые вы съели маринованный арбуз (для меня это до сих пор незакрытый гештальт🫣). Классно вспомнить, что было нового, какие свои личные открытия вы сделали, что было в этом ценного, и как здорово, что в этой жизни еще остается место новизне. В этом нет лоска и блеска успешных достижений и побед, но в этом так много про вас самих, про ваш детский интерес, про ценность чего-то простого и доступного, в этом очень много жизни❤️

Итак, что в этом году вы впервые…?

А можно звонок другу 🤔

Новый год наступил, а чуда не произошло 

Январь сродни похмелью, только психическому 🥴После стрессов и напряжения декабря психика резко тормозит и уходит в затяжное состояние анабиоза. Выйти из этого состояния весьма непросто, ведь каждое действие вызывает тошноту и головокружение. И самая главная ловушка, в которую все попадают каждый год снова и снова - это вера в Новый год и новую жизнь, которая случится сама собой, как только старый год сменит новый. Вот только практика последних лет показывает, что жизнь и правда с каждым годом меняется, но точно не так, как было наклеено на карте желаний 🤷‍♀️

Магическое мышление - основной компонент большинства курсов и мастермайндов по осуществлению мечты. Ритуалы и обряды, карты желаний и шарики с намерениями, расчеты и волшебные каменья 🔮 - все это здорово продается, потому что очень хочется верить, что чудо случится, потому что жить своей жизнью мечты хочется здесь и сечйчас, а не через 5-10 лет упорного труда. И вот с каждым январем снова сказка не случается, это приводит к разочарованию, а за ним - к апатии. И к ощущению бессмысленности всего происходящего. 

Вообще вся эта ритуальная история на самом деле очень важна, об этом много писал и Фрейд и Юнг, это действительно якорит на желаемом и помогает идти к цели, тот же самый браслетик на желание будет напоминать вам о цели, но к ней без ваших усилий не приведет, астрологический прогноз тоже может придать бодрости и ускорения на пути (сам Сатурн в Козероге вам благоволит). В целом, имеет смысл использовать любой способ, если вы в него верите, я вот в детстве номера машин складывала, если выпадет четное, желание сбудется, работало 50/50, например, если выпадет нечетное, то получу за диктант по русскому 5, часто сбывалось, но в основном, если я к нему готовилась 🤓

В общем, arbeiten, товарищи, и все сбудется, главное, не бросать и придерживаться плана 👌

Из рубрики «вы не спрашивали, но я отвечу»🤓

Не знаю, замечали ли вы, как сильно стала обедняться речь, но по личным наблюдениям могу сказать, что мой словарный запас в старшей школе был сильно шире и богаче, чем сейчас. Это к вопросу, зачем детям читать Достоевского, ну вот во многом за этим, чтоб разнообразить язык, конечно, это не избавит нас от кринге, крашей, трэшей и типа на рандоме 😠, но это дает разнообразие. А разнообразие языка очень сильно расширяет и усложняет, в хорошем смысле , нашу психическую жизнь. 

Мат, кстати, тоже имеет разные грани, с одной стороны, это вербальный способ выражения агрессии и это важно, я всегда прошу клиентов не цензурировать речь, иначе мы тем самым запрещаем бессознательно злиться и выпускать пар. С другой стороны, если вы постоянно материтесь в обычной жизни, то тем самым вы сильно упрощаете речь и тем самым лишаете психику разнообразия, потому что речь и психика напрямую связаны, психика усложняется и развивается вместе со словом. Так что иногда вместо «я в а&»е» можно ввернуть «я обескуражена и удивлена» 🧐

Сначала ребенок говорит «мама», и в его психическом представлении есть только он и мать, как единое целое, в дальнейшем речь обогащается новыми представителями - папа, бабушка, дедушка, братья и сестры, этими образами наполняется его мир, а вместе с ними появляются новые чувства и переживания - любовь, зависть, ревность, ненависть, страх. И так дальше по спирали происходит развитие и усложнение психического аппарата.

Поэтому так важно читать не только профессиональную литературу (это я напоминаю себе прежде всего, потому что в очереди 2 стопки новых книг по семейной терапии, аддикциям и трансгенерационной психосоматике📕), но необходимо разбавлять художественной литературой, потому что работать надо не только над своей профессиональной квалификацией, но и над психическим аппаратом, от него напрямую зависит качество вашей жизни. Кстати необязательно насиловать себя классикой, если вашим школьным наследием является зуд при воспоминании о Паустовском, прости господи. Читайте то, что нравится - фантастика, детективы, сатирические рассказы или исторические баллады. Стряхнем пыль с домашних библиотек 🤝

Но это не точно 🤔

МЕЛАНХОЛИЧЕСКИЙ ШАНТАЖ

Плач — это призыв ребенка о помощи. Дети используют его, чтобы получить желаемое - еда, внимание, контакт, безопасность. Но в некоторых случаях этот плач становится формой манипуляции, как способа получить то, что тебе давать не очень то и хотят. Каким образом формируется этот паттерн и закрепляется в психике? 
 
Я думаю, все мы не раз становились свидетелями драматической постановки «купи игрушку иначе я буду тебя позорить перед всем торговым центром», частенько этот спектакль носит иммерсивный характер - зрители становятся участниками процесса, кто-то смотрит на мать с немым укором, особо участливые начинают угрожать дядей милиционером или учить мать, как воспитать приличного ребенка, потому что «в наше время…» 🙄

Вариантов исхода два:
1️⃣Мать делает глубокий вдох-выдох, решительно настаивает на отказе
2️⃣Мать сдается под натиском публики, чада (от слова исчадие) и чувства вины и поддается.

И вот именно во втором пункте происходит фиксация «желаемый объект - страдание - обладание желаемым». Ребенок не сталкивается с фрустрацией, не переживает отказ и не имеет возможности увидеть многообразие вариантов, он будет добиваться только этого и столько сколько нужно, и чем больше страданий на этом пути, тем ценнее объект, хотя вот другой объект мог валяться под ногами (это может быть и про поиски работы и партнера и любой другой цели).

Казалось бы - а что плохого, он же ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ. Но у этого паттерна есть обратная сторона. 
✅Во-первых, ребенок понимает, что он получил желаемое незаслуженно, и это наполняет его чувством вины, которое он должен искупить еще большим страданием. Так он попадает в замкнутый круг, в котором невозможно порадоваться получению желаемого, так как оно с душком вины.
✅А во-вторых, возникает путаница между желаемым и необходимым: величина страдания убеждает человека в том, что желаемое ему крайне необходимо, необходимо по причине желания и стремления обладать им, а не по объективным причинам. 
 
Родители, которые не могут выдержать плача ребенка, укрепляют его в мысли, что отказ невозможно пережить, что он доставляет слишком сильную боль. 

Что имеем во взрослом возрасте 🤓

В жизни такого клиента все объекты терпели поражение. С одной стороны, это доставляло ему удовольствие, а с другой — загоняло в тупик. Когда такой клиент приходит в терапию, единственный способ с ним работать - это занять роль «решительного отца», иначе терапия будет лишь подкреплять этот привычный паттерн. И при приближении к излечению, вероятней всего будут ухудшения и провалы в состоянии клиента и чаще всего соматического характера, тем самым указываю терапевту «посмотри, что ты со мной сделал», потому что изменение 🟰 поражение. Но если не отступать от терапевтической позиции решительного отца, со временем паттерн меняется и пациент начинает замечать возможности, предоставляемые ему жизнью, которых раньше не видел. Эта работа крайне сложна для обеих сторон, но абсолютно точно стоит, чтобы попробовать.

Совет родителям, о котором меня не просили, но я конечно же его дам - отказывая ребенку, вы всегда должны быть железобетонно уверены в своем отказе, если мороженого не будет, значит его 💯 не будет, даже если он исполнит Витаса.

По мотивам прошедшего обучения по психосоматике Майи Лутай и статьи Луиса Кьоцца «О меланхолическом шантаже», 1983г.

Но, к счастью для психологов, коты пока не отбирают наш хлеб 😼

Девочки такие ранимые 👊☺️

Доброе воскресное 🌞

«Субстанция», которую мы заслужили 😬