Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from tw
