✨Для простоты восприятия разместила расшифровку в виде картинок.
По результатам опросника мы получим общий индекс качества сна (PSQI). Разброс значений может быть от 0 до 21.
В пределах нормы иметь результат до 5 баллов. Если результат получился больше, то можно задуматься об улучшении качества сна.
Можете делиться результатами в комментариях ⬇️⬇️⬇️
Напоминаю, что самыми объективными будут результаты, если вначале собрать данные за месяц и пройти тест, а потом посмотреть интерпретацию.
Для подсчета баллов берутся только персональные вопросы. Они, в свою очередь, делятся на 7 компонентов оценки качества сна. Баллы в диапазоне от 0 до 3, где 0 указывает на отсутствие трудностей. Далее результаты по 7 компонентам суммируются. И мы получаем глобальную оценку качества сна PSQI. _______ #сон #сон_тесты
✨Для простоты восприятия разместила расшифровку в виде картинок.
По результатам опросника мы получим общий индекс качества сна (PSQI). Разброс значений может быть от 0 до 21.
В пределах нормы иметь результат до 5 баллов. Если результат получился больше, то можно задуматься об улучшении качества сна.
Можете делиться результатами в комментариях ⬇️⬇️⬇️
Напоминаю, что самыми объективными будут результаты, если вначале собрать данные за месяц и пройти тест, а потом посмотреть интерпретацию.
Для подсчета баллов берутся только персональные вопросы. Они, в свою очередь, делятся на 7 компонентов оценки качества сна. Баллы в диапазоне от 0 до 3, где 0 указывает на отсутствие трудностей. Далее результаты по 7 компонентам суммируются. И мы получаем глобальную оценку качества сна PSQI. _______ #сон #сон_тесты
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from ua
