group-telegram.com/Roditeli_i_podrostki/157
Last Update:
Что делать, если в стрессе находитесь вы или близкий вам человек?
Людмила Петрановская
Понимая, что у нас сильный стресс или видя перед собой человека в состоянии стресса, мы сначала заботимся о нормализации его (или своего) эмоционального и физического самочувствия, и только потом переходим к обсуждению дел.
Таким образом, очень важно:
1. Позаботиться о себе, успокоиться, подумать о себе тепло.
2. Дать понять своему близкому, что вы ему сочувствуете, понимаете, готовы позаботиться.
3. Когда контакт будет налажен и все немного выдохнут — обсудите суть дела.
Заниматься чувствами другого возможно, только если мы сами будем в спокойном, устойчивом состоянии и не будем заражаться чувствами человека в стрессе.
📚Людмила Владимировна поделилась памяткой в которой собраны помогающие упражнения, инструкция по оценке и нормализации стрессовых состояний для вас и ваших близких.
BY Отцы и Дети| Психология
Share with your friend now:
group-telegram.com/Roditeli_i_podrostki/157