А чтобы соблюсти баланс ЖОРа и ЗОЖа, можно перед утренним кофе в пончике приготовить вот такие яйца. И не скучно, и очень сбалансировано.
Кстати, все помнят важное правило ЗОЖа? Хочешь слопать вредное, съешь перед этим полезное. Салат например зеленый. И тогда не будет резкого скачка сахара в крови.
И тогда кофе в пончике уже не кажется таким вредным.
А чтобы соблюсти баланс ЖОРа и ЗОЖа, можно перед утренним кофе в пончике приготовить вот такие яйца. И не скучно, и очень сбалансировано.
Кстати, все помнят важное правило ЗОЖа? Хочешь слопать вредное, съешь перед этим полезное. Салат например зеленый. И тогда не будет резкого скачка сахара в крови.
И тогда кофе в пончике уже не кажется таким вредным.
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from ua
