🧽🪣|نوری در تاریکی وسواس فکری عملی؛ وقتی مغز خود راه درمان را نشان می‌دهد.|

🧠اختلال وسواس فکری-عملی *(OCD)، تنها مجموعه‌ای از رفتارهای تکراری نیست؛ بلکه نبردی روزمره و طاقت‌فرسا با افکار مزاحم و رفتارهای اجباری است که ذهن را در چرخه‌ای فرساینده گرفتار می‌کنند. مبتلایان با وجود آگاهی از غیرمنطقی بودن این رفتارها، نمی‌توانند از آن رها شوند و مقاومت در برابر آن وسوسه‌های درونی، اضطرابی شدید را به جان می‌خرند.

🧼این اختلال معمولاً با یک فکر، تصویر یا احساس تکانشی مزاحم و ناخواسته آغاز می‌شود. برای مثال فردی پس از شستن دست‌ها همچنان تصور می‌کند دست‌هایش آلوده است و به شستشوی مکرر روی می‌آورد. اگر هم اجتناب کند (مثلاً از سوارشدن به اتوبوس)، این اجتناب تنها ترس مبنی بر آلوده شدن دست‌هایشان و ترس فرد از اتوبوس را تقویت کرده و اضطراب را بیشتر می‌کند.

🌐برای مطالعه نسخه کامل این مطلب، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)«---

🧶باشگاه مغز؛ توانمند اما مضطرب. (کلیک کنید!)«---
-----------------•
OCD: Obsessive-compulsive disorder

ID: @bashgahmaghz

🧡از دل بچه‌های سیرجان، برای دل همه بچه‌های ایران...

🎉🎧 فروردین امسال، با‌ استاد مصطفی رحماندوست رفتیم سیرجان...

✨️جایی که بچه‌های پرانرژی و بااستعداد سیرجان، کتاب «چطور قدر زندگی‌ام را بیشتر بدانم؟» رو با صداهاشون، جان دادن 💚

🥰حالا وقتشه همه بچه‌های ایران این صداها رو بشنون!

💕کتاب صوتی‌ای که با عشق ضبط شده و رایگانه
برای تمام اونایی که می‌خوان قدر زندگی رو بیشتر بدونن، بیشتر حس کنن، بیشتر صداش کنن.

🆓️🎁

بشنوید، لذت ببرید و با بقیه به اشتراک بذارید.

لینک مستقیم و رایگان:
https://mehrsa.org/audiobooks?audio_id=220


#کتاب_صوتی #بچه‌های_ایران #قدر_زندگی #رایگان #مهرسا #مصطفی_رحماندوست #سیرجان #کودکان_بلندگو_دارن#انتشارات_مهرسا #رایگان #سیرجان #سیرجان_آنلاین

☀️[نوشتن پروپوزال شاید سخت باشد! اگر می‌خواهید تابستان‌تان را به یک گام مهم در مسیر پژوهش تبدیل کنید، این پست برای شماست!]

📝انجام فعالیت‌های تحقیقاتی و  پژوهشی مانند هر فعالیت دیگری مستلزم تخصص، استانداردها و مهارت‌های خاص است. محققان از شروع یک پروژه تحقیقاتی که شامل انتخاب موضوع است تا چاپ آن در نشریات بین‌المللی و معتبر، چالش‌های مختلفی را تجربه می‌کنند.

🔍{در این مسیر آکادمی باشگاه مغز ضمن بهره‌مندی از اساتید و دانشجویان با سوابق ملی و بین‌المللی، طی یک مجموعه وبینار به آموزش آنچه یک پژوهشگر به آن نیاز دارد با عنوان «مهارت‌ها و ابزارهای یک پژوهشگر» پرداخته است.} (کلیک کنید!)«---

💭لیست وبینارهای برگزار شده از این مجموعه به شرح زیر می‌باشند:

1: مهارت جست‌وجو مقالات از A تا Z

2: از انتخاب موضوع تا شبکه‌سازی

3: مهارت پروپوزال نویسی از A  تا Z

4: اصول نگارش مقالات مروری نظام‌مند

📌در این بخش از کارگاه «مهارت پروپوزال نویسی از A تا Z» با آنچه برای نگارش یک پروپوزال به آن نیاز داریم، آشنا می‌شویم.
👩🏻‍💻مدرس: تارا رضاپور، روانشناس شناختی
-------•
ID: @bashgahmaghz

با این ۱۳ خوراکی پرآب، بدن خود را تازه و سرزنده نگه دارید.|کم‌توجهی به تغذیه، تمرکزتان را مختل می‌کند!

هر سلول، بافت و اندامی برای عملکرد درست به آب نیاز دارد. کم‌آبی می‌تواند باعث ضعف، اختلال در تمرکز، افت فشار خون، مشکلات کلیوی، عفونت‌های ادراری و حتی افزایش خطر زمین خوردن، به‌ویژه در سالمندان شود.👨🏻‍🦳
با افزایش سن، احساس تشنگی کاهش می‌یابد، توده عضلانی کم می‌شود و بیماری‌های مزمن یا داروها، ریسک کم‌آبی را بالا می‌برند.
💧طبق پژوهش‌های جدید توصیه‌ می‌شود، سالمندان به صورت روزانه خانم‌ها 11 لیوان و آقایان 15.5 لیوان آب نوش جان کنند.
اما خبر خوب این است که حدود ۲۰ درصد آب بدن را می‌توانید از طریق موادغذایی تأمین کنید.
🍋13خوراکی شگفت‌انگیز برای آب‌رسانی بدن
این خوراکی‌ها را به رژیم روزانه‌تان اضافه کنید و تابستان را با سلامتی پشت سر بگذارید!

🥒خیار

🥬کاهوی آیسبرگ

🍅گوجه‌فرنگی

🍃کرفس

🍦بستنی یخی بدون شکر

🫑فلفل دلمه‌ای

🍄‍🟫قارچ

🍲سوپ/آبگوشت

🍉هندوانه

🍎سیب

🍇انگور

🫓ماست ساده

🥕هویج

🌐برای مطالعه نسخه کامل این مطلب، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)«---
-----------------•
ID: @bashgahmaghz

💭 ۵ دقیقه برای خودشناسی:

لذت‌بردن را فراموش کرده‌اید؟

☁️تا حالا شده کاری را انجام بدهید که قبلاً برایتان هیجان‌انگیز بود است، اما حالا دیگر هیچ احساس خاصی در شما ایجاد نکند؟
یا
☁️متوجه شده‌اید که هیچ چیز، حتی چیزهای مورد علاقه‌تان هم دیگر شادتان نمی‌کنند؟

• گاهی بدون آنکه متوجه باشیم، ذهن و بدن‌ ما نشانه‌هایی از خاموش شدن سیستم پاداش و شادی را بروز می‌دهند.
• این وضعیت ممکن است خودش را در قالب بی‌علاقگی، بی‌حسی، یا فاصله گرفتن از فعالیت‌های لذت‌بخش نشان دهد.

🧠 کاهش توانایی در لذت‌بردن، یکی از نشانه‌های کلیدی در افسردگی و اختلالات خلقی است. اما متاسفانه معمولاً دیر متوجه آن‌ها می‌شویم.

🛎شناسایی زودهنگام این حالت، می‌تواند راه را برای بازگشت به زندگی پرشور هموار کند.

🤔آیا شما هنوز از زندگی لذت می‌برید؟
با پاسخ به مقیاس لذت اِسنیت–همیلتون (SHAPS)، می‌توانید نشانه‌های پنهان را بهتر ببینید.

⏰فقط چند دقیقه تا کشف دوباره حس خوش‌کامی، فاصله دارید.
🔗جهت کسب اطلاعات بیشتر، (کلیک کنید!)
•https://braingym.ir/assessments/questionnaires/33
----------------------•
ID: @bashgahmaghz

💻دوره تخصصی "تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای" (TMS) - به زبان انگلیسی
✨با تأکید بر اختلالات روان‌پزشکی

📑در این دوره می‌آموزیم:
۱: اصول فیزیکی و پارامترهای تحریک مغناطیسی
۲: پروتکل‌های تأییدشده FDA برای اختلالات افسردگی، اضطراب و اعتیاد
۳: کاربردهای پیشرفته مانند TMS شخصی‌سازی‌شده مبتنی بر نشانگرهای مغزی
۴: چالش‌های عملی، انتخاب دستگاه و طراحی مداخله درمانی

🧠از نگاه بالینی تا تازه‌ترین پژوهش‌ها در حوزه تحریک مغز

⏰مدت زمان: ۶ ساعت (ویدئوی آموزشی آفلاین) در ۴ هفته‌ (بیش از ۳۵ ویدئو)

🌎|به جمع جهانی پژوهشگران و درمانگران حوزه تحریک مغز بپیوندید!|🤝🏻

👨🏻‍💻مدرس:
•دکتر حامد اختیاری
«عصب‌شناس‌شناختی و روان‌پزشک»

👤مخاطبین: درمانگران، پژوهشگران و دانشجویان حوزه علوم‌اعصاب و سلامت روان

💰قیمت دوره: ۵۰۰,۰۰۰ هزار تومان
🎟️به پاس همراهی ارزشمند شما با باشگاه مغز، فرصت ویژه‌ای در نظر گرفته‌ایم. شما می‌توانید با استفاده از کدتخفیف ۲۰ درصدی، BGTMS در این دوره ثبت‌نام بفرمایید.

📜ارائه گواهی از سوی آکادمی باشگاه مغز

🌐جهت مشاهده ویدئوهای نمونه رایگان به وب‌سایت ما مراجعه فرمائید. (کلیک کنید!)«---
-------------•
ID: @bashgahmaghz

⏰آیا برایتان پیش آمده که ناگهان متوجه گذر چندین ساعت شوید، بی‌آنکه هیچ‌یک از کارهایتان را انجام داده باشید؟ این تجربه برای بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD کاملاً آشناست.
یکی از مهم‌ترین وظایف کارکردهای اجرایی درک و مدیریت مؤثر زمان است.
•در برخی موارد این سیستم دچار اختلال می‌شود؛ پدیده‌ای که با عنوان کورزمانی (Time Blindness) یاد می‌شود: ناتوانی در درک دقیق گذر زمان، که اغلب منجر به دیر رسیدن، غرق‌شدن در یک فعالیت یا از دست دادن زمان می‌شود.
•همچنین، بسیاری افق زمانی (Time Horizon) کوتاهی دارند؛ توان محدودی برای تصور آینده و برنامه‌ریزی برای آن دارند. این ترکیب می‌تواند باعث شود رفتارهای آنی، بر تصمیم‌گیری‌های بلندمدت و هدفمند غلبه کنند.

📑با آگاهی از زمان و گسترش افق زمانی، می‌توان وضعیت را بهبود داد:
• استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان
• تقسیم کارهای دشوار به ساده
• تمرکز بر آماده‌سازی
• زمانی برای بازبینی برنامه‌ها
• شناسایی عوامل اتلاف وقت
🎯 8گام موثر برای کسانی که ذهنشان از خودش جلو می‌زند! (کلیک کنید!)
🌐برای مطالعه نسخه کامل، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)
-----------•
ID: @bashgahmaghz

با سلام و احترام،
به اطلاع می‌رسانیم؛
💭کارگاه حضوری دو روزه "تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (TMS) در مداخلات نوین روان‌پزشکی" که درنظر داشتیم در تاریخ ۱۵ و ۱۶ مردادماه ۱۴۰۴ برگزار کنیم، به‌دلیل شرایط فعلی به زمان دیگری موکول شده است. تاریخ جدید برگزاری کارگاه از طریق وب‌سایت و سامانه اطلاع‌رسانی "آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز" متعاقباً اعلام خواهد شد.

شایان ذکر است، علاقه‌مندان می‌توانند در صورت تمایل از دوره آموزشی تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (TMS) به زبان انگلیسی استفاده فرمایند. (جهت کسب اطلاعات تکمیلی کلیک کنید!)

[💰قیمت دوره: ۵۰۰,۰۰۰ هزار تومان
🎟به پاس همراهی ارزشمند شما با باشگاه مغز، فرصت ویژه‌ای در نظر گرفته‌ایم. شما می‌توانید با استفاده از کدتخفیف ۲۰ درصدی، BGTMS در این دوره ثبت‌نام بفرمایید.]


در نهایت احترام،
دپارتمان علمی و اجرایی باشگاه مغز

💻وبینار "مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی"

کاهش وزن پایدار با استفاده از توانمندی‌های مغز

• اضافه وزن دارید، اما چندان در کنترل وزن خود موفق نبودید؟
• تا حالا شده پایان یه روز شلوغ، بی‌دلیل سر از یخچال در بیاری؟
• عزیز‌ سنگین‌وزنی دارید و نگران اضافه وزن او هستید؟

🧠مِهرتَن؛ مسیری علمی و لذت‌بخش برای کاهش وزن پایدارِ مبتنی بر علوم اعصاب شناختی است. روشی برای مدیریت ولع و اصلاح رفتار خوردن.

آکادمی باشگاه مغز برگزار می‌کند:
وبینار آنلاین "مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی"

🤔|اگر سوالات بالا، سوالات شماست و می‌خواهید با تأثیر مغز بر رفتارهای تغذیه‌ای و راهکارهای کنترل آن آشنا شوید، این وبینار برای شماست.|
👨🏻سخنران: |دکتر حامد اختیاری| عصب‌شناس شناختی + با حضور تیم مدرسین و تسهیل‌گران

⏳زمان برگزاری رویداد: یکشنبه 23 شهریور ماه، ساعت 19:00 لغایت 20:30
📍محل برگزاری: skyroom (اسکای روم)

🌐 جهت کسب اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام (کلیک کنید!)«---
💻: https://braingym.ir/event/152
شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
⚠️ ثبت‌نام الزامیست!
-----------------•
☀️تابستان تعطیل نیست!
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain

🧠🏋🏻همه‌چیز از باشگاه مغز شروع شد...
نه فقط محل کار، که پناهگاهی برای رشد مغز و شناخت خودم.
•
آموختم مغز مثل آسمان است...
گاهی صاف، گاهی ابری. ☁️
و من باید برای هر حال‌و‌هوا آماده باشم.💪🏻
•
🎯با «توجه» دوباره دیدم.
🧠با «حافظه» دوباره زیستم.
🧗🏻با «تاب‌آوری» دوباره ایستادم.
•
|غم را پنهان نکردم، زندگی‌اش کردم.|

🏄🏻‍♂تعادل را یاد گرفتم. بین کار، تفریح، دوستی و سکوت.

🫟برنامه‌ریزی را بلد بودم، اجرا را نه.
باشگاه مغز "راه اجرا" را نشانم داد.
•
-»اگر این مسیر برای تو هم آشناست...
📨یا نمی‌دانید کدام مسیر با شما هم‌راستا است، تیم پشتیبانی ما در بازه زمانی جشنواره (15 تیر تا 15 شهریور ماه) آماده ارائه مشاوره و راهنمایی تخصصی به شماست.
☎️شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 لغایت 18 آماده پاسخگویی به شما هستیم.
021-96884884
📲همچنین شما می‌توانید از طریق پشتیبانی تلگرام با ما در ارتباط  باشید:
@BrainGym_ACADEMY

🌐جهت مشاهده محتوای کامل، اینجا کلیک نمایید! «---
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

🍉دوره آموزشی|مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی|
🎯هدف مهرتن؛ بهره‌مندی از دانش علوم‌اعصاب شناختی و توانمندی‌های مغز در جهت خودآگاهی و مدیریت خوردن و کاهش وزن است.
آنچه امروز با عنوان مجموعه "مِهرتَن" شناخته می‌شود، همچون پازلی دقیق نتیجه سال‌ها پژوهش، تخصص، تجربه و بهره‌گیری از دانش علوم اعصاب در جهت تغییر شناخت و کاهش وزن است.
👥این خدمات آنلاین مناسب چه کسانی است؟
• کسانی که از رژیم‌های غذایی سخت، کوتاه مدت و غیرپایدار خسته شده‌اند و به‌دنبال رویکردی متفاوت هستند.
• کسانی که تمایل دارند هیجانات و محرک‌های پنهان پرخوری را شناسایی و مدیریت کنند.
• کسانی که اضافه‌وزن دارند و یا عزیزان سنگین وزنی دارند، که نگران سلامت‌ جسم و روان‌شون هستند.
💭مجموعه خدمات مجموعه مهرتن:
👨🏻‍💻دوره آموزشی-عملی
📉سنجش شناختی
👩🏻‍💻مشاوره تخصصی
📕کتاب فیزیکی در دو نسخه فارسی و انگلیسی
🎙کتاب صوتی
🎧پادکست

🌐برای کسب اطلاعات بیشتر دوره آموزشی به وب‌سایت باشگاه مغز مراجعه فرمائید. (کلیک کنید!)
☎️اگر اضافه وزن دارید و اطمینان ندارید که آیا این دوره مناسب شماست! با ما تماس بگیرید.
02196884884
----------•
☀️تابستان تعطیل نیست!
ID: @bashgahmaghz

🧠|زوال عقل تقدیر نیست؛ قابل پیشگیری است!|

💭امروزه، اختلالات شناختی سالمندان دیگر صرفاً یک چالش پزشکی محسوب نمی‌شوند؛ بلکه پدیده‌ای جهانی با پیامدهای گسترده اجتماعی، اقتصادی و حتی فرهنگی هستند. روند رو به رشد این اختلالات، از جمله بیماری آلزایمر، نشان می‌دهد که بی‌توجهی به پیشگیری، می‌تواند هزینه‌های سنگینی بر فرد و جامعه تحمیل کند.
💫خبر امیدوارکننده این است که بر اساس شواهد علمی معتبر، می‌توان با اصلاح هفت عامل خطر کلیدی از جمله فشار خون بالا، چاقی، دیابت، کم‌تحرکی، مصرف دخانیات، افسردگی و تحصیلات پایین از بروز حدود یک‌سوم موارد زوال عقل پیشگیری کرد. این اقدامات ساده اما هدفمند، نه تنها سلامت‌شناختی را حفظ می‌کنند، بلکه کیفیت زندگی در سالمندی را به‌طور معناداری ارتقا می‌بخشند.
{انتخاب‌های آگاهانه امروز، حافظه و توانمندی ذهنی فردای ما را رقم می‌زنند.}

🌐برای مطالعه نسخه کامل مقاله، به لینک زیر مراجعه کنید. (کلیک کنید!)«---

👵🏻دوره «جهان دیدگان فعال»، (کلیک کنید!)«---

🌐برای مطالعه نسخه کامل این مطلب، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)«---
-----------------•
ID: @bashgahmaghz

💻دوره تخصصی "تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای" (TMS) - به زبان انگلیسی
✨با تأکید بر اختلالات روان‌پزشکی

🤔تصور کنید در یک کارگاه تخصصی، تازه‌ترین یافته‌ها و پروتکل‌های بین‌المللی تحریک مغناطیسی فراجمجه‌ای مغز مطرح می‌شود؛ روشی غیرتهاجمی که با پالس‌های مغناطیسی، فعالیت شبکه‌های عصبی را تغییر می‌دهد و در درمان افسردگی مقاوم، اختلالات اضطرابی، اعتیاد و حتی دردهای مزمن نقش مهمی دارد.

🎥حالا، بدون نیاز به سفر، می‌توانید ویدئوهای کامل این ورکشاپ علمی را تماشا کنید؛ جایی که علم روز، تجربه و دیدگاه‌های تخصصی در کنار هم ارائه شده‌اند.

🧠روش TMS این توانایی را دارد که بدون جراحی و بدون دارو، مسیرهای عصبی را به شکل هدفمند فعال یا مهار کند و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد.

🎬این ویدئو فرصتی است تا روند تولید یک کارگاه علمی معتبر را از نزدیک و به شکل ملموس‌تری تجربه کنید.
[💰قیمت دوره: ۵۰۰,۰۰۰ هزار تومان
🎟به پاس همراهی ارزشمندتون، شما می‌توانید با استفاده از کدتخفیف ۲۰ درصدی، BGTMS در این دوره ثبت‌نام بفرمایید.]
🌐جهت مشاهده ویدئوهای نمونه رایگان به وب‌سایت ما مراجعه فرمائید. (کلیک کنید!)«---
-------------•
ID: @bashgahmaghz

💭معرفی خدمات مشاوره تخصصی مهرتن: مدیریت بیش‌خوری و چاقی

• اضافه وزن دارید، اما چندان در کنترل وزن خود موفق نبوده‌اید؟

• این تجربه را داشته‌اید که در پایان یک روز شلوغ، بی‌دلیل سر از یخچال در بیاورید؟

• فرزند سنگین‌وزنی دارید که نمی‌خواهید در آینده، فردی با اضافه وزن باشد؟

• آیا ایجاد آگاهی و فرصت مدیریت بر هیجانات و الگوی خوردن برایتان یک ارزش محسوب می‌شود؟

🍋‍🟩{مهرتن؛ مسیری علمی برای مدیریت ولع، اصلاح رفتار خوردن و کاهش وزن پایدار
مبتنی بر علوم اعصاب شناختی.}
🥨بدون هیچگونه رژیم‌ سخت با همراهی درمانگران باشگاه مغز و بهره‌مندی از برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده.

💭این خدمت آنلاین مناسب چه کسانی است؟

• افرادی که از رژیم‌های سخت، کوتاه‌مدت و غیرپایدار خسته شده‌اند و به‌دنبال رویکردی متفاوت هستند.
• افرادی که تمایل دارند با حمایت و نظارت متخصصان، با تکیه بر اصول علوم اعصاب، عادات غذایی خود را بازآموزی کنند.

💻آماده‌اید در یک مسیر متفاوت و آنلاین با شناخت ریشه‌های پرخوری، آموزش مغز و پشتیبانی تخصصی، رفتار خوردن خود را مدیریت کنید؟

🌐جهت تنظیم جلسه ارزیابی اولیه (کلیک کنید!)«---
-------------•
ID: @bashgahmaghz

✨«پژوهش کاربردی، همیشه از یک پرسش درست آغاز می‌شود.»
•
🤔آیا تا به حال در میانه راهِ نگارش پایان‌نامه یا طراحی یک پژوهش علمی در حوزه روان‌شناسی و یا علوم‌شناختی، احساس سردرگمی کرده‌اید؟

🧠مجموعه آکادمی باشگاه مغز با طراحی یک مسیر آموزشی کوتاه اما تأثیرگذار، با حضور اساتید و پژوهشگران برجسته بین‌المللی، در قالب پنج گام اساسی به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد.
💢گام اول: مهارت‌های لازم برای انجام یک پژوهش

💢گام دوم: طراحی مداخله علمی و انتشار در ژورنال‌های معتبر

💢گام سوم: پردازش اطلاعات

💢گام چهارم: حفظ انگیزه و ثبات در مسیر علم‌اندوزی

💢گام پنجم: دریافت راهنمایی تخصصی زیر نظر اساتید و تسهیل‌گران پژوهشی آکادمی باشگاه مغز
•
📑این مسیر آموزشی را برای پژوهشگرانی طراحی کردیم که دغدغه کیفیت، اصالت و اثربخشی دارند، نه فقط انتشار مقاله.

🌐برای مشاهده مسیر یادگیری و همکاری و دریافت اطلاعات تکمیلی، (کلیک کنید!)«---
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

💭 ۵ دقیقه برای خودشناسی:

قصه‌ای که با خودتان می‌گویید...

☁️بعد از یک اتفاق ناراحت‌کننده، هزار بار در ذهنتان مرورش کنید و خودتان را سرزنش کنید؟
☁️سعی کرده باشید با تغییر زاویه نگاه، خودتان را آرام کنید و بگویید: شاید اینطوری بهتر بود؟

•هرکدام از ما راهی برای حرف زدن با احساساتمان داریم؛ بعضی از این راه‌ها مثل یک مرهم عمل می‌کنند و بعضی بی‌آنکه بفهمیم، نمک روی زخم می‌پاشند.
•شناخت این راه‌ها یعنی فهمیدن اینکه در لحظه‌های سخت، با خودمان چگونه رفتار می‌کنیم.
🧠این همان چیزی است که آن را تنظیم شناختی هیجان می‌نامند؛ مهارتی که می‌تواند آرامش و کیفیت زندگی‌مان را تغییر دهد.

💬این رنگ‌های مختلف، طیف توانمندی‌های افراد را نشان می‌دهد. این پرسشنامه را پر کنید! تا ببینید رنگ شما چیست؟ آیا می‌دانید که ۲۷۹ نفر پیش از شما آن را تکمیل کرده‌اند و هرکدام قدمی برای شناخت بهتر خود برداشته‌اند.
🤔حالا شما آماده‌اید نگاهی عمیق‌تر به خود پیدا و وضعیت خود را با دیگران مقایسه کنید؟

📊تنظیم شناختی هیجان (CERQ) (مشاهده نیمرخ شناختی خود)«---

🍒دوره آموزشی"مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی"(کلیک کنید!)«---
-------------•
ID: @bashgahmaghz

🧠|شخصی‌سازی درمان با تحریک مغزی مبتنی بر تصویربرداری؛ چشم‌اندازی نو برای درمان افسردگی مقاوم|

✨درمان استاندارد تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (TMS) در بیماران مبتلا به افسردگی، تنها در حدود ۳۰٪ موارد اثربخش است. در این رویکرد، همه بیماران به‌طور یکسان تحت تحریک قرار می‌گیرند.

•یافته‌های جدید حاکی از آن است که بهره‌گیری از تصویربرداری fMRI در کنار هوش‌مصنوعی می‌تواند محل بهینه‌ی تحریک را برای هر فرد به‌صورت شخصی‌سازی‌شده تعیین کند. این رویکرد نه‌تنها مدت درمان را از ۶ هفته به تنها ۵ روز کاهش می‌دهد، بلکه میزان پاسخ درمانی را تا حدود ۸۰ درصد افزایش می‌دهد.

🌍امروزه این روش تنها در تعداد محدودی از مراکز پژوهشی در حال مطالعه است و خوشبختانه "آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز" در ایران نیز یکی از مراکز پیشگام این حوزه است.
📩از دانشجویان و پژوهشگران علاقه‌مند با تخصص تصویربرداری مغزی، یادگیری‌ماشین و هوش‌مصنوعی دعوت می‌شود برای مشارکت در این پروژه نوآورانه با ما در تماس باشند:
📩[email protected]

📚برای آشنایی با نمونه‌های بین‌المللی‌در دانشگاه‌های استنفورد، کالیفرنیا و هاروارد، کلیک کنید!«---

ID: @bashgahmaghz

💭|روایت تجربه: از سفری گام به گام در دنیای داروها|
✨مبتنی بر علوم‌اعصاب

📑در این دوره می‌آموزیم:
۱: شناخت دقیق داروهای مختلف و اثرات آن‌ها بر مغز
۲: بررسی مکانیزم‌های مغزی در اختلالات مختلف
۳: افزایش توانایی در هماهنگی درمان دارویی و روان‌شناختی
۴: این دوره باعث ارتقای سطح علمی و حرفه‌ای شما و به‌روز بودن و ماندن در حوزه تخصصی وی می‌شود.

👤مخاطبین: درمانگران و روانشناسان، پزشکان و پرستاران، دانشجویان علوم‌شناختی

👨🏻‍💼مدرس: دکتر حامد اختیاری، روان‌پزشک و عصب‌شناس شناختی

⏰مدت زمان: بیش از ۳۰ ساعت (ویدئوی آموزشی آفلاین) در ۱۴ هفته‌

•در هر هفته آموزشی به یک اختلال شناختی از منظر عصبی‌شناختی بررسی می‌شود.
•داروهای اصلی هر اختلال توضیح داده می‌شود.
•به تبیین نحوه تاثیری گذاری داروها پرداخته می‌شود.
•عوارض جانبی از دیدگاه شناختی شرح داده می‌شود.

🌐مشاهده ویدئوهای رایگان دوره داروشناسی، (کلیک کنید!)«---

🏷کدتخفیف جشنواره تابستانه:
summer25
⚠️مهلت استفاده از کدتخفیف تا ۱۵ شهریور ماه

🍂شروع برنامه آموزشی از ۱۲ آبان‌ماه

📌در این ویدئو، به نظرات شرکت‌کنندگان دوره داروشناسی، می‌پردازیم!
---------•
ID: @bashgahmaghz

🧠تا به حال برایتان پیش آمده بخواهید کاری را آغاز کنید، اما حتی برداشتن قدم نخست دشوار باشد؟ یا بارها در میانه‌ی مسیر آن را رها کنید، زمان را از دست بدهید، دچار فراموشی شوید یا تصمیمی عجولانه بگیرید؟

•این موارد می‌تواند نشانه‌ای از نقص در کارکردهای اجرایی مغز باشد؛ همان مهارت‌هایی که مسئول تصمیم‌گیری، تمرکز، مدیریت هیجانات و آینده‌نگری هستند.
در افراد مبتلا به ADHD، علاوه بر بی‌قراری یا حواس‌پرتی، این مهارت‌ها نیز دچار اختلال می‌شوند.

•پیامد آن چیست؟بی‌نظمی، نوسانات هیجانی، فراموشی وظایف مهم یا تصمیم‌های شتاب‌زده

🔻مطالعات نشان می‌دهد این کارکردها توسط چهار مدار مغزی کنترل می‌شوند:
خودآگاهی | حافظه کاری | مدیریت هیجانات | مدیریت زمان

{اختلال در هر یک از این مدارها می‌تواند اهداف و تصمیم‌های افراد را تحت تأثیر قرار دهد.}

🌐برای مطالعه نسخه کامل این مطلب و آشنایی با هفت مهارت کلیدی کارکردهای اجرایی، (کلیک کنید!)

🎯 8گام موثر برای کسانی که ذهنشان از خودش جلو می‌زند! دوره آموزشی "باشگاه مغز ؛ باهوش اما پراکنده"،(کلیک کنید!)

📊پرسشنامه رایگان نقص در عملکرد اجرایی برکلی، (کلیک کنید!)
----------•
ID: @bashgahmaghz