Истина в еде | Telegram Webview: istina_v_ede/81 -

Telegram Group & Telegram Channel

Истина в еде

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

www.group-telegram.com/ua/istina_v_ede.com/81

322 viewsDec 15 at 07:00

group-telegram.com/istina_v_ede/81

Create: 2024-12-15
Last Update: 2024-12-27 03:43:40

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

BY Истина в еде

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/istina_v_ede/81

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-27|

Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from ua

Telegram Истина в еде
FROM American