Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/neuroroad1/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Нейропуть | Telegram Webview: neuroroad1/522 -
Укрепляем лучезапястный сустав: простое и полезное упражнение! 🖐️
Чтобы развить контроль и укрепить лучезапястный сустав, начните делать это упражнение вместе с ребёнком, это даст возможность понять прочувствовать и научить ребенка. Как выполнять: 1⃣Ложимся удобно на пол, руки подняты вверх
2⃣ Кисть прямая, пальцы плотно прижаты друг к другу как солдатики. Делаем круговые движения кистью, рука останется прямая
3⃣ Начинаем выполнять круговые движения только в лучезапястном суставе
Первоначально осваиваем упражнение лежа, только после полного освоения переходим к выполнению упражнения сидя ❗️❗️❗️ ➡️Следите, чтобы движения были плавными и выполнялись только в суставе ➡️Рука должна оставаться неподвижной, без «гуляний» При необходимости, можно помочь ребенку и зафиксировать руку в суставе.
Это упражнение укрепит пальцы рук и подготовит руку к письму 🖊️
Укрепляем лучезапястный сустав: простое и полезное упражнение! 🖐️
Чтобы развить контроль и укрепить лучезапястный сустав, начните делать это упражнение вместе с ребёнком, это даст возможность понять прочувствовать и научить ребенка. Как выполнять: 1⃣Ложимся удобно на пол, руки подняты вверх
2⃣ Кисть прямая, пальцы плотно прижаты друг к другу как солдатики. Делаем круговые движения кистью, рука останется прямая
3⃣ Начинаем выполнять круговые движения только в лучезапястном суставе
Первоначально осваиваем упражнение лежа, только после полного освоения переходим к выполнению упражнения сидя ❗️❗️❗️ ➡️Следите, чтобы движения были плавными и выполнялись только в суставе ➡️Рука должна оставаться неподвижной, без «гуляний» При необходимости, можно помочь ребенку и зафиксировать руку в суставе.
Это упражнение укрепит пальцы рук и подготовит руку к письму 🖊️
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from ua
