Всем, кто гуляет, отдыхает, на перерыве, на улице или у окна - получилась отличная аудиопрактика на 10 минут! Делаем сидя, если в наушниках, то в одном - чтобы Вы слышали звуки.
Чему учимся в такой практике:
✅ управлять/регулировать свое состояние, настроение и жизнь
✅ заземляться и замедляться
✅ не вовлекаться в окружающую суету
✅ разделять себя и внешний мир
Обязательно попробуйте! Поняв принцип, Вы сможете в любой момент разделяться, не вовлекаться в настроения окружающих!
Всем, кто гуляет, отдыхает, на перерыве, на улице или у окна - получилась отличная аудиопрактика на 10 минут! Делаем сидя, если в наушниках, то в одном - чтобы Вы слышали звуки.
Чему учимся в такой практике:
✅ управлять/регулировать свое состояние, настроение и жизнь
✅ заземляться и замедляться
✅ не вовлекаться в окружающую суету
✅ разделять себя и внешний мир
Обязательно попробуйте! Поняв принцип, Вы сможете в любой момент разделяться, не вовлекаться в настроения окружающих!
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
from ua
