——— Эта простая практика поможет тебе снять напряжение, почувствовать себя в моменте и подарить своему телу внимание и заботу
✨Как это сделать:
🟡Удобно сядь или ляг, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. 🟡Мягко помести кончики пальцев на кожу головы и начни делать нежные круговые движения. 🟡Постепенно перемещай пальцы от лба к затылку, мягко массируя всю поверхность головы. 🟡Ощути тепло и расслабление, которое распространяется по всему телу. 🟡Скажи себе: «Я ценю себя и благодарю за внимание к своему телу»
💞 такой массаж помогает не только улучшить самочувствие, но и сделает тебя более чувствительной к своим ощущениям. Ты сможешь сделать то, что действительно важно для тебя и твоего тела и благодаря этому почувствуешь себя более гармонично
——— Эта простая практика поможет тебе снять напряжение, почувствовать себя в моменте и подарить своему телу внимание и заботу
✨Как это сделать:
🟡Удобно сядь или ляг, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. 🟡Мягко помести кончики пальцев на кожу головы и начни делать нежные круговые движения. 🟡Постепенно перемещай пальцы от лба к затылку, мягко массируя всю поверхность головы. 🟡Ощути тепло и расслабление, которое распространяется по всему телу. 🟡Скажи себе: «Я ценю себя и благодарю за внимание к своему телу»
💞 такой массаж помогает не только улучшить самочувствие, но и сделает тебя более чувствительной к своим ощущениям. Ты сможешь сделать то, что действительно важно для тебя и твоего тела и благодаря этому почувствуешь себя более гармонично
Не забывай заботиться о себе. Ты этого достойна 🩷
BY Мама в фокусе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. 'Wild West' Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from us
