فانوس | Telegram Webview: GreatPharos/59 -

Notice: file_put_contents(): Write of 9245 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
فانوس | Telegram Webview: GreatPharos/59 -

Telegram Group & Telegram Channel

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

www.group-telegram.com/us/GreatPharos.com/59

1.6K viewsedited Aug 29, 2018 at 19:54

group-telegram.com/GreatPharos/59

Create: 2018-08-29
Last Update: 2024-12-11 14:01:53

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

BY فانوس

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/59

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-11|

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” READ MORE The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. I want a secure messaging app, should I use Telegram?
from us

Telegram فانوس
FROM American