Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/PMlifestyle/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Роман Абрамов: продакт-менеджмент и стартапы | Telegram Webview: PMlifestyle/307 -
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted.
from us
