Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻
1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.
2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.
3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛
Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻
1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.
2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.
3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛
The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from us
