Notice: file_put_contents(): Write of 4495 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 8591 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Aaron DOV | Telegram Webview: aaron_sleep/245 -
Как наш мозг обманывает нас во сне (и как это использовать)
Только что рассказывал ребятам из мастер-группы по сну интересную штуку, которую давно использую, но только на днях нашел научное объяснение 🧠
Оказывается, когда мы настраиваем себя на раннее пробуждение (накручиваем типа), наш организм реально начинает раньше вырабатывать кортизол, чтобы мы проснулись. То есть мозг во сне спит, но не так, как мы думаем 🤔
Как я это использую: Если не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи и не хочу спать, просто делаю вдох-выдох и говорю себе с полной уверенностью: "я всё равно сейчас сладенько засну" и расслабляюсь. И это реально работает!
Теперь понятно почему — наш мозг воспринимает эти установки и подстраивает под них биохимию. Круто, когда интуитивные находки подтверждаются наукой 😎
Кстати, до 7 числа можно запрыгнуть в мастер-группу по сну всего за $100. Научу всему, что реально работает@js_rav
Как наш мозг обманывает нас во сне (и как это использовать)
Только что рассказывал ребятам из мастер-группы по сну интересную штуку, которую давно использую, но только на днях нашел научное объяснение 🧠
Оказывается, когда мы настраиваем себя на раннее пробуждение (накручиваем типа), наш организм реально начинает раньше вырабатывать кортизол, чтобы мы проснулись. То есть мозг во сне спит, но не так, как мы думаем 🤔
Как я это использую: Если не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи и не хочу спать, просто делаю вдох-выдох и говорю себе с полной уверенностью: "я всё равно сейчас сладенько засну" и расслабляюсь. И это реально работает!
Теперь понятно почему — наш мозг воспринимает эти установки и подстраивает под них биохимию. Круто, когда интуитивные находки подтверждаются наукой 😎
Кстати, до 7 числа можно запрыгнуть в мастер-группу по сну всего за $100. Научу всему, что реально работает@js_rav
BY Aaron DOV
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from us
