شاید اگر چشم‌تان را ببندید، این تمرین برایتان ساده‌تر شود، بعدها وقتی که «در بدن‌بودن» برایتان طبیعی و ساده شد، بستن چشم‌ها لازم نیست.
توجه‌تان را به تنفس هدایت کنید و با دم و بازدم همراه شوید. توجهِ خود را به درونِ بدن هدایت کنید. زنده‌بودنِ بدن را از درون احساس نمایید. جریان حیات را در دستان، بازوان، پاها، ران‌ها، شکم و سینه‌ٔ خود، احساس کنید. میدان انرژی ظریفی را که سراسر بدن را فرا گرفته است و یکایک سلول‌ها و اعضای بدن را با نیروی زندگی مرتعش می‌کند، احساس کنید. آن را در همهٔ اعضای بدنتان همزمان و به صورت یک میدان انرژی احساس کنید. چند لحظه بر حس کردنِ بدنِ درونی خود متمرکز شوید. «در این باره فکر نکنید» ،آن را احساس کنید.
شما در ورای شکل ظاهری هستید. هر چه بیشتر به آن توجه کنید، احساس‌تان واضح‌تر و قوی‌تر می‌شود. ٍ«توجهٔ خود را بیشتر به احساس‌کردن معطوف کنید»، تا به تصاویرِ ذهنی‌ای که پدیدار می‌شوند. #اکهارت_تله_نیروی_حال
شاید اگر چشم‌تان را ببندید، این تمرین برایتان ساده‌تر شود، بعدها وقتی که «در بدن‌بودن» برایتان طبیعی و ساده شد، بستن چشم‌ها لازم نیست.
توجه‌تان را به تنفس هدایت کنید و با دم و بازدم همراه شوید. توجهِ خود را به درونِ بدن هدایت کنید. زنده‌بودنِ بدن را از درون احساس نمایید. جریان حیات را در دستان، بازوان، پاها، ران‌ها، شکم و سینه‌ٔ خود، احساس کنید. میدان انرژی ظریفی را که سراسر بدن را فرا گرفته است و یکایک سلول‌ها و اعضای بدن را با نیروی زندگی مرتعش می‌کند، احساس کنید. آن را در همهٔ اعضای بدنتان همزمان و به صورت یک میدان انرژی احساس کنید. چند لحظه بر حس کردنِ بدنِ درونی خود متمرکز شوید. «در این باره فکر نکنید» ،آن را احساس کنید.
شما در ورای شکل ظاهری هستید. هر چه بیشتر به آن توجه کنید، احساس‌تان واضح‌تر و قوی‌تر می‌شود. ٍ«توجهٔ خود را بیشتر به احساس‌کردن معطوف کنید»، تا به تصاویرِ ذهنی‌ای که پدیدار می‌شوند. #اکهارت_تله_نیروی_حال
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from us
