❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.
➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.
➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘♀️
❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.
➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.
➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘♀️
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from us