В био написано, что я балансирую между ЖОРом и ЗОЖем. Простите, но я все еще изображаю ЗОЖ. И сильно боюсь слететь. Какой автор, такой и контент. Вашему вниманию мой ужин, а точнее боул по нашински:

Укроп
Петрушка
Пару зубчиков чеснока
Ложка оливкового масла
Ложка лимонного сока
Каперсы
Красный лук
Помидор
Тунец консервированный
Киноа

Кроме того, что это офигительно вкусно, это ещё и полезно, нутриетивно плотно (высокое количество полезных веществ) и конкретно так насыщает. А, ну и соответствует правилу тарелки: тут и жиры и белки и углеводы и клетчатка.