Дожил до того, что стал снова «считать калории». Веду их через спец приложение. 2 года назад в это же время тоже делал это. Тогда за 2 месяца подсчета калорий я смог похудеть на 10% и в целом внедрить в свою жизнь много полезных привычек (пить много воды, делать некоторые физкультурные практики). Потом я подумал, что мне это не нужно, и держал нужный вес почти пару лет, но потом статистика стала показывать, что вес начал возвращаться обратно. Пора заново делать «уборку», я начал снова учитывать еду. Начался новый цикл. В целом, когда хватает на 2 года , то это не так уж и плохо.
За эти 2 года приложение, которым я пользуюсь (YAZIO), проапгрейдилось, там появилась геймификация. Стало реально интереснее. И ещё заметил эффект - стало спокойнее. Всё делаешь по правилам и можешь жить спокойно. Работает также как религия.
Дожил до того, что стал снова «считать калории». Веду их через спец приложение. 2 года назад в это же время тоже делал это. Тогда за 2 месяца подсчета калорий я смог похудеть на 10% и в целом внедрить в свою жизнь много полезных привычек (пить много воды, делать некоторые физкультурные практики). Потом я подумал, что мне это не нужно, и держал нужный вес почти пару лет, но потом статистика стала показывать, что вес начал возвращаться обратно. Пора заново делать «уборку», я начал снова учитывать еду. Начался новый цикл. В целом, когда хватает на 2 года , то это не так уж и плохо.
За эти 2 года приложение, которым я пользуюсь (YAZIO), проапгрейдилось, там появилась геймификация. Стало реально интереснее. И ещё заметил эффект - стало спокойнее. Всё делаешь по правилам и можешь жить спокойно. Работает также как религия.
Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from us
