Telegram Group & Telegram Channel
Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/doc_nutricionist/665
Create:
Last Update:

Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом

BY DocНутрициолог для мам и малышей





Share with your friend now:
group-telegram.com/doc_nutricionist/665

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from us


Telegram DocНутрициолог для мам и малышей
FROM American