Истина в еде | Telegram Webview: istina_v_ede/81 -

Telegram Group & Telegram Channel

Истина в еде

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

www.group-telegram.com/us/istina_v_ede.com/81

326 viewsDec 15 at 07:00

group-telegram.com/istina_v_ede/81

Create: 2024-12-15
Last Update: 2024-12-27 19:52:32

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

BY Истина в еде

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/istina_v_ede/81

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-27|

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from us

Telegram Истина в еде
FROM American