Решила я тут записать серьезный для вас кружочек, но десять попыток выйти в эфир были провалены 🥰

А хотела я сказать то следующее:

Вы прислали на той неделе много вопросов мне в бот. Все вижу. На все-все отвечу. Спасибо за доверие, друзья!

Я только начинаю отходить от прошлой недели. У меня же был день Рождения, и я тусила с родными моими 🔴 Одна из так называемых тус проходила в театре, где меня продуло, и я сильно заболела прям за день до своего др. Моё «я сейчас такой скандал учиню!» в обсуждении ужасно работающих кондиционеров с администраторами театра не спасло меня все-таки от болезни, успело надуть так надуть.

Сейчас мне уже лучше, но я плавно вхожу в рабочий темп в блоге, поэтому скоро будут и вопрос-ответы и постики всякоразные🥀

Почему «лев влюбился в овечку»?

- Лев влюбился в овечку
- Глупая овечка
- Ну а лев просто мазохист

💔💔💔

Если вы любите сумерки так же как люблю их я, то точно помните этот диалог Эдварда и Беллы. Но давайте разберемся, почему лев и овечка так полюбили друг друга? Почему в жизни так случается? И почему такие отношения имеют место?

Страсть в отношениях Эдварда и Беллы разжигает, конечно, их личный «запрет» на сближение.

🦁 Льву запрещено приближаться к овечке, если лев решил больше не убивать. Но даже решив, ему сложно не хотеть обглодать ее косточки. И чем больше он приближается к ней, тем больше ему нужно держать контроль над своим животными желаниями, тем сильнее увеличивается шанс сорваться. Это сложно.

🐑 Овечке опасно приближаться ко льву, она может лишиться жизни, ведь она для него - прекрасное лакомство. Это страшно.

И это «сложно+страшно» лишь добавляет ценность их любви и сближению. Их «хочу» выигрывает у «нельзя», и победа эта становится еще приятнее.

Они как бы говорят друг другу: несмотря на возможность потери контроля, несмотря на угрозу для жизни, наше притяжение столь сильно, что мы готовы умереть (морально или физически), но быть вместе.

Чувствуете надрыв? Я чувствую, у меня вообще в голове уже играет саундтрек, я уже в полнейшем надрыве, а пост дописывать то как-то нужно.

🩶Так вот, сейчас, когда многие и я в том числе пишут о построении здоровых, спокойных отношениях, выскажу непопулярное, но моё профессиональное и тоже важное:

нет ничего плохого в желании, чтобы какой-нибудь лев полюбил вас, овечку, или наоборот. Если вам будет кайфово в этом «сложно+страшно» и вас устраивают такие отношения - то и пусть, а как ваши отношения будут называться - (не)спокойные или (не)здоровые - не так важно, если вам двоим там реально кай-фо-во!🩸

Почему вам можно не прощать?
Часть 2

В первой части я уже рассказала о том, почему идея радикального прощения нереалистична и вредна. А в этой части опишу, почему принуждение себя простить сродни предательству, и что всё-таки можно делать, когда болит.

Вот представьте две фигуры:

1️⃣Вы из прошлого, которому нанесли боль
2️⃣Вы из настоящего, который обижен.

- Что происходит, когда вы сейчас решаете «простить и отпустить обиды»?

- Вы из настоящего поворачиваетесь к себе из прошлого и говорите:

«Забудь о своей боли, прости-отпусти. Боль? Да какая боль, хватит уже - боль да боль. Сколько времени прошло? Пора бы уже и не болеть. Обижаться бессмысленно. Это все от твоих завышенных ожиданий от людей. Хватит драматизировать, давай, прощай, и дальше пойдём.»

Ну как? Что чувствуете, прочитав это?

Лично мне снова больно. А еще я чувствую злость, когда слышу эти слова, потому что эти слова жестоки. Так нельзя к человеку, у него рана («вы что, не видите?!»), ему нужно сочувствие, а вместо этого сам человек самому себе предлагает отрицание тяжести нанесённого вреда и агитацию к забыванию.

Так звучит предательство самого себя, от которого опять больно.

И, конечно же, нужно понимать, что есть то, что простить в принципе невозможно. Вообще. Невозможно.

⁉️Но что же делать, если простить всё-таки хочется?

📖Перечитать обе части этого поста с самого начала и понять, что если бы вы могли простить, то этот вопрос не был бы актуален для вас. А если вы его задаёте, то искреннее прощение сейчас невозможно.

❓А что можно сделать для себя полезного:

⭕️Признайте свою обиду. Прям как с двумя фигурами: посмотрите на себя прошлого, посмотрите на рану. Вам, прошлому, нужно внимание к боли, вам, настоящему, нужно сочувствие. Скажите себе, что вы видите рану, видите как больно, и признаёте, что рана и боль реальны. Именно признание чувства ослабевает чувство. Игнорирование или попытки избавления, наоборот же, чувство усиливают.
⭕️Помнить, что вы - не плохой человек, если не можете кого-то простить.
⭕️Не позволяйте никому убеждать вас в обратном.

P. S. Есть люди, которые постоянно на всё обижаются. И прочитав пост, возможно, хотелось возмутиться, вспомнив их. Но этот пост не о них, потому что этим людям обычно не интересны идеи о прощении, просто потому что обида для них играет чуть ли не ключевую роль во взаимодействии с людьми и в самоощущении, и избавляться от нее им обычно совсем не хочется.

💘 Друзья, знакомо ли вам такое поведение? Что важного из этой темы берёте для себя?

Я помню, как сама заставляла себя простить одного человека, но потом так устала от этого, что решила отстать от себя и просто вот не прощать, и как от жопы отлегло стало так хорошо на душе без вот этого самонасилия и обзывалок себя типа «недостаточно добрая/хорошая/миролюбивая». И кстати парадоксальным образом отношения с этим человеком у меня после этого улучшились.

Ваш психолог, следуя своим же осенним рекомендациям и Грушиному примеру, убежал ловить закатное солнце!

Ну а вечером на учебу по групповой психотерапии 🍯

А давайте поговорим о рэд флагах при знакомстве?

🚩Рэд флаги - это такие особенности, убеждения и поведение человека, которые могут нести опасность для нас в будущем и создать потом серьезные проблемы в отношениях.

Их функции довольно понятны — защитить себя и сэкономить свои ресурсы.

Но сейчас я замечаю тревожную тенденцию в теме рэд флагов в отношениях. Когда разные эксперты распространяют весьма субъективные и разбухшие списки не несущих опасности качеств и поступков мужчин как признак бежать, не оглядываясь. Там обычно тотально игнорируется контекст, тон безапелляционный и еще щепотка личных глубинных убеждений автора по типу «если он ухаживает за собой, то значит эгоист, и себя будет больше любить, чем тебя».

🤩Эти списки обволакивает такой желанной безопасностью и предсказуемостью, они прям шепчут:
«запомни эти рэд флаги, дорогая, с ними тебе будет всё понятно и просто, с ними ты найдешь идеального мужчину, с которым будет тебе счастье и легкость».

И вот девушка ходит с этим длиннющим списком в голове на свидания и бьется о реальность: то мужчины не проходят ее тест, то проходят, но потом в отношениях все равно возникают проблемы, то парень понравится, но ведь он опоздал, а «опоздал — значит тот еще манипулятор». Она разочарована, она запуталась и думает уже, что с ней что-то не так.

🤩А реальность тем временем гораздо сложнее, в ней много оттенков. Предсказать и учесть все невозможно. И важно осознавать — продолжаю ли я видеть за этими рэд флагами человека? Мужчину со своей жизненной историей, со своими интересами и особенностями. Не стал ли список рэд флагов для меня еще одним способом избегать отношения и защищать себя от неизвестности и разочарования, которыми наполнены любые отношения?

Хм, но вообще-то, у меня по правде тоже для вас есть однозначный рэд флаг и безапелляционный пункт:
вербальное и физическое насилие. Ничего нового, думаю, не открыла. Но упомянуть, считаю, важно.

🙆‍♂️Подытожу: проблемы в самостоятельно составленных списках рэд флагов нет, пока вы ощущаете грань между побегом от своего страха неизвестности и заботливым намерением поберечь себя и свое время. Первое заводит вас в игру, которую выиграть невозможно. Второе учитывает ваши ценности, ваш опыт, помогает вам ориентироваться и не тратить свои силы на очевидно бесперспективную историю.

Что сами думаете об этих списках рэд флагов? У вас есть свои для знакомств? Как они вам служат - больше помогают или мешают?