Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
BY Дневник психолога
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from us
