Спорт – это не только здоровье, но и прекрасная возможность для укрепления семейных уз! ❤️

Мы были невероятно вдохновлены, наблюдая за семьями, которые приняли участие во всероссийском конкурсе «Самая спортивная семья России» 👨‍👩‍👧‍👦

Эти семьи показали, что спорт объединяет поколения, учит работать в команде, поддерживать друг друга и вместе преодолевать любые трудности.

Подготовили для вас серию роликов про каждую семью, а пока смотрим превью 📸

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚

30 минут растяжки – самое то на новогодние праздники🔥

➡️ Stretching 3: растяжка спины, продольных и поперечного шпагатов. Желательно выполнять упражнения на коврике. Вам также понадобятся стул и книги, в конце ролика предусмотрена практика шпагатов.

Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме. Контролируйте своё растяжение. Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале.

Хорошей тренировки!😊

⭐️ Проект «TRансформация» от Трудовых резервов.

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚

Все в сборе 🫡💪

Семья Гасиных из Пермского края знает толк в семейном спорте! Они – победители в номинации «Семейная сборная» всероссийского конкурса «Самая спортивная семья России».

🏔️ Семеро детей — это настоящая команда, где каждый горит любовью к активным путешествиям, спортивному туризму и скалолазанию.

Родители Алексей и Анастасия вдохновили всех своим примером, передав детям страсть к активному образу жизни 😍

Правда круто?

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚

Вечером не помешает растяжка🔥

➡️ Stretching 4: растяжка спины, продольных и поперечного шпагатов. Желательно выполнять упражнения на коврике. В конце ролика предусмотрена практика шпагатов.

Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме. Контролируйте своё растяжение. Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале.

Будьте здоровы и занимаетесь спортом!😊

⭐️ Проект «TRансформация» от Трудовых резервов.

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚

Так здорово, когда спорт является связью поколений!👏

У семьи Галановых-Чайченко из Московской области – победителей в номинации «Спортивная династия» всероссийского конкурса «Самая спортивная семья России» все именно так!

💯 Три поколения семьи посвятили себя спорту и физической культуре. Их история — это пример того, как спорт становится частью семейной ДНК.

Отличный пример!

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚