Чем я так занята, что нет времени писать посты? Всё просто:
1) плохо себя чувствовала да и чувствую пока что (удаление зуба та ещё боль 😀)
2) потихоньку делаю закулисную работу для donut в вк. Придумала новое оформление для контент-плана своего, чтобы всё было хорошо и четко видно + распределила посты/тематики по неделям и дням.. Работы куча проделана, откровенно говоря 😅.. Но оно того стоило.. Теперь понимаю что к чему, сколько это займет по времени, куда я движусь вообще

3) Потихоньку отдаю долги по контенту в донате (ну, не то чтобы долги, но я давно уже хотела памятку по раьоте с вопросами для индивидуальных занятий и групповых сделать, а сегодня села и сделала! Горжусь собой!)

4) Ну, и разговорные клубы вела, благо есть возможность в них самой не участвовать, если чувствую себя не очень. Участницы-умнички, и материалы отличные! Поэтому тут без проблем. А вот индивидуальные сегодня начала вести, хоть и тяжеловато было 🥴

А как у вас неделя прошла? 🤗

Кстати, я тут уже писала про контент для Donut. Соберемем еще 5 🔥 под тем постом и опубликую подробности про работу доната 😉

В ноябре в Speaking club B2-C2 (утренний) тема Information overload, следовательно часть лексики была посвящена количеству этой самой потребляемой информации.

😊Подборка для уровня: В2-С2.

Самые сложные вынесла с определениями и примерами из статей и словарей в пост 🤗

[❤️] - если понравилось
[🔥] - если пригодилось

💎 inundation
~ a large number of people or things that arrive somewhere like a flood, and are difficult to deal with

🔘The term is used to refer not only to situations involving too much data for a given decision but also the constant inundation of data from many sources that is characteristic of modern life.
🔘The area has seen regular inundations of incomers.

💎 slew
~ a large amount or number

For instance, taking a walk exposes us to a slew of complex data, but as Palladino said, our brains are able to process this information, and our nervous system gets soothed.
🔘In recent months, her name has been attached to a slew of court trials.

💎 plethora
~ (C2, fml) a very large amount of something, especially a larger amount than you need, want, or can deal with

🔘Our phones have a plethora of applications that demand our attention through constant notifications.
🔘Although a plethora of informational resources can help a company thrive, none of it matters if it’s not accessible or easy to navigate.

💎 deluge
~ a lot of smth

🔘But here’s the twist: this deluge of data comes with its own set of troubles, notably information overload.
🔘However, for many people, social media has become an addiction that’s made it harder to unplug from the constant deluge of data on the internet.

💎 barrage /ˈbærɑːʒ/ (Br) & /bəˈrɑːʒ/ (Am)
~ a great number of complaints, criticisms, or questions suddenly directed at someone

🔘As the volume of information surpasses our capacity to process it, employees grapple with a barrage of data, including spreadsheets, reports, emails, notifications, and meetings that can muddle decision-making processes and propel stress levels.
🔘The TV station has received a barrage of complaints about the amount of violence in the series.

💎 influx
~ (C2) the fact of a large number of people or things arriving at the same time

🔘Continuous information influx heightens stress and burnout as employees struggle to meet role demands.
🔘Turkey is expecting an influx of several thousand refugees over the next few days.

💎 maze
~ labyrinth; any complex system that causes confusion

🔘To navigate through the maze of information effectively, it is important to create a structured and strategic way to manage information.
🔘I followed him through a maze of narrow alleys.

#speaking_club #vocabulary

По поводу радости, задала мне задание мой психотерапевт (да-да, ещё на одного человека в психотерапии прибыло 😅), как раз таки, чтобы найти то, что приносит раааадость и отдохновение))

Задание оч простое:
Записать списочком, что приносит
💖Эмоциональное удовольствие
💖Физическое удовольствие
💖 Сенсорное (например, комфортная одежда)
💖 С другими людьми (например, вечерние беседы с мужем)

Оказалось, что это непросто - набрейнстормить столько радостев 😅

А что приносит радость вам? Мне нужны идеи 😂

#психотерапевлюсь

Список (небольшой) того, что может вас порадовать. Рекомендовано к использованию всегда! 🙃
(некоторые активности могут подходить в несколько групп, просто не стала их повторять)

😀Эмоциональное удовольствие:
⏺️Провести время с любимыми и близкими
⏺️Вкусненького поесть
⏺️Красивое купить/надеть (одежда, обувь, украшения)
⏺️Накраситься
⏺️Отдохнуть (тут у каждого своё)
⏺️Сделать что-то приятное для кого-то (комплимент, забота, похвала..)
⏺️С удовольствием поработать
⏺️Почитать хорошую книгу/посмотреть фильм/поиграть


🧘‍♀Физическое удовольствие:
🔘Прогулки
🔘Спорт
🔘Йога
🔘Валяться в кровати/спать
🔘Танцевать
🔘Петь
🔘Снова поесть! 😂
🔘Принять ванну
🔘Сделать какую-то приятную косметическую процедуру, например, масочку, накрасить ногти..

☺️Сенсорное удовольствие:
☺️Запах кофе (подставить своё)
☺️Гладить кота
☺️Спать на чистом белье
☺️Надевать комфортную одежду
☺️Гулять под теплым! дождем
☺️Смотреть на дождь за окном (да-да, я плюфиофил 😜 поэтому в Питере и живу)
☺️Смотреть на красивый зимний/летний пейзаж, закат/рассвет
☺️Классный парфюм
☺️Window shopping
☺️Архитектура (сегодня наслаждалась украшенным Стокманном!), искусство

😊Удовольствие от взаимодействия с людьми:
🙌Вечерние беседы с мужем (сестрой, подругой..)
🙌Общение с коллегами на проф темы (в разговорном клубе часто речь заходит о работе 😅, не зря там 90 % преподаватели)
🙌Похвала


Что из этого вам ближе? Или хотелось бы делать чаще?

Спасибо всем, кто поделился своими радостями 🤗 вспомнила забытое, на что не обращала внимание!
[❤️] - если пригодилось!

#психотерапевлюсь